Hofteløft med føttene på benk
BLI EN MUSKELBUNT
Ligg på ryggen med rette bein, og føttene på en benk. Løft hoftene slik som i trinn 1. Hold stillingen i 5 sekunder, og gå tilbake til utgangsposisjon. Gjør 23 sett med 1012 repetisjoner.
Hvil 3060 sekunder mellom settene.
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian