Hofteløft med føttene på benk

BLI EN MUSKELBUNT


Ligg på ryggen med rette bein, og føttene på en benk. Løft hoftene slik som i trinn 1. Hold stillingen i 5 sekunder, og gå tilbake til utgangsposisjon. Gjør 2­3 sett med 10­12 repetisjoner. Hvil 30­60 sekunder mellom settene.

Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian