Sideliggende hofteabduksjon
BLI EN MUSKELBUNT
Ligg på siden med knaerne bøyd 90 grader og haelene sammen, rett under baken. Løft det øverste kneet så høyt du kan uten å rotere hoften eller ryggen. Hold stillingen i 5 sekunder, og gå tilbake til utgangsposisjon. Gjør 23 sett med 1012...
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian