Hofteløft
BLI EN MUSKELBUNT
Legg deg på ryggen med bøyde knaer og fotsålene i gulvet. Løft hoftene til du holder dem rett. Hold stillingen i 5 sekunder, og gå tilbake til utgangsposisjon. Gjør 23 sett med 1012 repetisjoner. Hvil 3060 sekunder mellom settene.
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian