Pull-ups med hold

BLI EN MUSKELBUNT

Heng fra en pull-up-stang ved hjelp av overhåndsgrep. Plasser hendene like langt fra hverandre som når du gjør benkpress. Dra brystet opp mot stangen, og hold stillingen i 10-20 sekunder. Når du klarer mer enn 5 repetisjoner, bør du legge til ekstra...

Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian