Hofteløft og beincurl med gymball

BLI EN MUSKELBUNT

Ligg på ryggen på gulvet, og hvil leggene på en gymball.Strekk armene ut til siden med håndflatene oppover. Løft hoftene, slik at kroppen danner en ret linje fra skuldrene til anklene. Dra så haelene mot deg og rull ballen så naer baken som mulig. Hold...

Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian