TRINN 3: PROTEINER
BENSINEN MUSKLENE MÅ HA
«Hver shake bør inneholde minst 30 gram protein hvis du prøver å bygge muskler», sier Roussell. Fyll skapene med proteinpulver med forskjellig smak, for å unngå at du blir lei, eller prøv å tilsette melkeprodukter for ‘det lille ekstra’.
MENGDE: 1-2...
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian