OEFEN-‘HAPPIES’
Op&
Ry 60 sekondes lank so hard as wat jy kan fiets, klim 60 trappe vinnig, of doen 60 sekondes lank liggaamsgewigoefeninge (jou eie gewig word ingespan om weerstand teen swaartekrag te bied). Herhaal minstens 3 keer per dag, met 1 tot 4 uur ruskans...
Read latest Sarie Gesond online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from South Africa
Newspapers in Afrikaans