Mindfulness - 13 Feb 2018
Tie onnellisuuteen
VÄHEMMÄN STRESSIÄ
Seuraa trendiä!
Löydä sisäinen rauha
TOINEN LUKU
ENSIMMÄINEN LUKU
VIIDES LUKU
KOLMAS LUKU
KUUDES LUKU
NELJÄS LUKU
Löydä omat vahvuutesi
Elä nykyhetkessä
SEITSEMÄS LUKU
KYMMENES LUKU
KAHDEKSAS LUKU
YHDEKSÄS LUKU
KAHDESTOISTA LUKU
NELJÄSTOISTA LUKU
VIIDESTOISTA LUKU
KOLMASTOISTA LUKU
KUUDESTOISTA LUKU
YHDESTOISTA LUKU
Tietoinen läsnäolo
Löydä sisäinen rauha
Tyyneyttä, kirkkautta ja meditaatiota
MINUUTIN MEDITAATIO
Kohti yksinkertaisempaa
arkea
Välittömiä stressin lievittäjiä
Kylve stressi pois
TIERAONA LOW DOGIN PUHDISTAVA KYLPY
Lakkaa murehtimasta
2. päivä
3. päivä
1. päivä
5. päivä
6. päivä
4. päivä
7. päivä
Zeniläinen asenne: päivittäinen meditointi
Luonnollisesti parempaa unta
HYVINVOINTIA LISÄÄVÄT NUKKUMAANMENORUTIINIT
HYVINVOINTIA LISÄÄVÄT NUKKUMAANMENORUTIINIT
Löydä omat vahvuutesi
Tietoisen syömisen salaisuus
Valmistele kehoasi
Muuta keittiön järjestystä
Uudenlainen suhtautuminen ruokaan
Liity joukkoon
Yksinkertaisen maukkaita reseptejä
Terve sielu terveessä ruumiissa
KOOLLA EI OLE VÄLIÄ
LÖYDÄ OMA SUURUUTESI
Vuori
(Lempeä) herätyskellosi
Siirry vuori-asanasta tuoli-asanaan
Sivutaivutus seisaaltaan
Soturi-asanaan siirtyminen
Alaspäin katsova koira
Muunneltu sivulankku
Korkeasta lankusta alaspäin katsovaan koiraan ja takaisin
Leveä kobra
Rintakehää avaava liike
Rentoudu ja
lataudu
Pidennetty kolmioasento
Sivulankku
Soturi III
10 MINUUTIN STRESSINPOISTOSARJA
Joogapyöräily
Taito suhtautua
avoimesti
3 ASKELTA KOHTI MYÖTÄTUNTOA
Ajattele positiivisesti
joka päivä
Tie onnellisuuteen
Elä tässä hetkessä
Etsi tarkoitus
elämääsi
ELÄMÄÄ MULLISTAVIA HYÖTYJÄ
Parempi muisti
Mindfulness
lääkkeenä
Kiitollisuuden
lahja
Taideterapia
Kiitollisuuspäiväkirja
”Nykyhetki on täynnä iloa ja onnea. Huomaat sen, kun kiinnität siihen huomiota”
at PressDisplay
Newspapers from Finland
Newspapers in Finnish