Utfallssteg med rotation
KOSTSCHEMA VECKA 1
Genom att göra utfall i sidled aktiveras låren, rumpan, höfterna. Även fotens stabilitet tränas, vilket motverkar risken för att stuka fotleden. Övningen tränar också din balans, rörlighet och kroppskontroll. Ett sätt att stegra övningen är att lägga...
Read latest Aftonbladet Hälsa online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish