Esprit Yoga - 24 Okt 2025
Confiante
SÉQUENCE BIEN-ÊTRE
Présente et confiante en 14 POSTURES
SOS YOGA
SLOW EATING
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
MES RITUELS
HISTOIRE INDIENNE
Édito
ACCORDER SA CONFIANCE
LA SÉQUENCE DU MOIS
LE YOGA AU QUOTIDIEN
RENCONTRE AVEC AMBRE COLOMBANI
Il était une fois… le yoga
LA BOUTIQUE DU YOGI 2
MÉDITATION POUR TOUS
LA BOUTIQUE DU YOGI 1
YOGA TAF
EN BREF
YOGA BIZ
MÉDIAS
POÏESIS
SOS YOGA
YOGA ZIK
TADASANA
LES PERLES D’ANANDA
HISTOIRE INDIENNE
MANGER EN PLEINE CONSCIENCE
L’APPEL DE LA FORÊT ET LA VOIE DU YOGA
UNE POSTURE À LA LOUPE
LA SÉQUENCE BIEN-ÊTRE
MA COMMUNITY ESPRIT YOGA
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
UNE HISTOIRE, UN CHEMIN
NUTRITION
BEAUTÉ HOLISTIQUE
YOGATHÉRAPIE
YOGA MINUTE
JEU
CLAIRE BROWN
FLORINE CAUCHIE
ANAÏS BOCQUET
ÉLÉONORE GRATTON
CAMILLE HURIAUX QUESADA
LAURE FAVRELIÈRE
SOPHIE BENARD
NATASHA ST-PIER
MATHILDE GUIBERT
Des abdos au quotidien
4 confiances à cultiver pour vivre du yoga
Retrouvez votre assurance en 3 minutes chrono !
Mode d'emploi
Quand le cerveau nous trahit
L’ancrage : votre « raccourci confiance »
La lumière douce de la Nouvelle Lune
L'ART AU SERVICE DU BIEN-ÊTRE MENTAL
DU CALME AU COEUR DES VIGNES
L'écrin du souffle intime
Là où la Terre respire
Sous le ciel de Chiang Mai, l’âme s’épanouit
Sous le ciel infini, entre dunes et souffle
Sous le ciel basque, l’âme s’épanouit
Sous les cieux de Darwin, l’âme danse
Improviser, c’est s’envoler ensemble
Plongée dans le silence intérieur
Quatre jours pour se reconnecter à soi
À l’écoute du souffle et des textes sacrés
Voyage intérieur entre souffle et mouvement
Cinq clés pour un ancrage profond
La notion de yoga
Laposture deyoga
L'huile essentielle CLOU DE GIROFLE
Cinq clés pour un ancrage profond
Le pranayama
OM DUM DURGAYE NAMAH
Un murmure de paix intérieure
Résonances contemplatives
VOYAGE SONORE ENTRE TERRE ET LUMIÈRE
Impatience, Ô impatience, dis-moi qui je suis
Tadasana, tout le yoga en une seule posture p. 32
Confiante
Rencontre avec Ambre Colombani.
La confiance, un pari sur l’avenir
Séquence du mois : présente, confiante, ancrée p. 36
Confiante
La confiance un pari sur l’avenir
Tadasana
Ambre Colombani
SOMA ACTIVE, UN ESPACE DE PRATIQUE LIBRE ET BIENVEILLANT
Présente, confiante, ancrée
Bénéfices
Contre-indications
La séquence décodée
APRÈS LA SÉANCE
Présente, confiante, ancrée
L'appel de la foret ^ et la voie du yoga
HENRY THOREAU, LE YOGI DES BOIS
L'appel de la foret ^ et la voie du yoga
Ma petite cabane dans les bois
Silence et intériorité
UNE RETRAITE SPIRITUELLE
Yogapause
Ma COMMUNITY
Mouton tout plein
Créer un cocon
Mes clics et mes clacs
Soutien doux et éthique
CHALEUR D’HIVER
Brume de douceur
Étreinte hivernale
DOUCEUR, DENSITÉ ET SOUTIEN
L'empathie peut changer le monde
Exercices d'empathie
Écouter sa vibration intérieure
Bénéfices
Contre-indications
Écouter sa vibration intérieure
APRÈS LA SÉQUENCE
Manger en pleine conscience éloge de la lenteur `a table
Manger en pleine conscience éloge de la lenteur `a table
Le yoga de la nutrition
Nourrir le corps, nourrir l’âme
Restaurer le socle intérieur
CHOISIR UN SANKALPA POUR FAVORISER L’ANCRAGE
BALASANA (L’ENFANT) AVEC SANKALPA
La pratique
VĪRABHADRASANA (LE GUERRIER) AVEC SANKALPA
DHANURASANA (L’ARC)
LIONEL COUDRON
Setu bandhasana
Posture du demi-pont
Setu bandhasana
SETU BANDHASANA PADA SUCIRANDHRASANA
SETU BANDHASANA SARVANGASANA
3
EKA PADA SETU BANDHASANA
BADDHA KONASANA SETU BANDHASANA
Aux racines de la confiance
Aux racines de la confiance
Rituel : une journée pour apprendre à s’aimer
Cultivez l’amour de soi
ORIANE ROUSSET
Rayonner au naturel
L’ANCRAGE COMMENCE ICI
Respecter ses limites avec douceur
UNE NUIT PAISIBLE
PETITS RITUELS ÉCRITS
Se poser, se recentrer
Purifier pour mieux respirer
Rituel d’hiver
Purifier pour mieux recommencer
La naissance des castes
: Cuisine festive et saine célébrer sans culpabilité
QUELQUES CLÉS POUR UNE TABLE DE FÊTE NATURO
LES ESSENTIELS D’UN APÉRO FESTIF ET SAIN
: Cuisine festive et saine célébrer sans culpabilité
Idées de recettes
Ritualiser pour apaiser
UNE ASSIETTE DE FÊTE JOYEUSE ET ÉQUILIBRÉE
MOCKTAIL CHALEUREUX
MINI-BLINIS DE POIS CHICHES, FROMAGE FRAIS
Émilie Borriglione,
Lesyeux& lesoreilles Le bonheur en conscience
Un rituel matinal
YOGA FLASH
AU JUSTE BESOIN
Passer a l'action
Les rythmes sacrés de la vie
DU YOGA POUR TOUS
Éveillez votre intuition
La méditation de la lumière confiante
Habiter l’inconnu
Les femmes des Upanishad, des voix rebelles et visionnaires
Ritualiser la verticalité avec le corps totem
LAURENCE
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