Gana fuerza muscular y f lexibilidad
Las kettlebells o pesas rusas te permiten mejorar la condición física ganando fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y conciencia corporal en un solo ejercicio. Además te facilitan quemar calorías y tonificar la musculatura.
SUSANA PACHECO ENTRENADORA PERSONAL Y COACH EN BIENESTAR
FITOTERAPIA
El entrenamiento de fuerza en la mujer es imprescindible para gozar de buena salud, especialmente a partir de los 40 años, edad en que se comienza a perder masa muscular y densidad ósea, lo que puede dar lugar a problemas como la osteoporosis. Las...
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