PRESS DE HOMBROS

FITOTERAPIA

1 Colócate de pie, con las piernas a la anchura de tus hombros. Sitúa la kettlebell en tu antebrazo, pegado al pecho (1A). Contrae el core mientras mantienes el pecho elevado. Extiende el brazo, levantando la kettlebell sobre tu cabeza (1B). Gira el...

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