MANTENER A RAYA LAS ALERGIAS
Una gran variedad de legumbres, verduras, cereales, encurtidos y frutos secos pueden formar parte de un menú semanal saludable que te ayudará a prevenir las alergias y a mejorar tu salud intestinal.
MENÚ SEMANAL
LUNES
Desayuno Porridge de avena, compota de manzana e infusión de jengibre.
Comida «Arroz» de brócoli con tempeh de garbanzo guisado y ensalada de germinados.
Cena
Revuelto de puerro con shiitakes, servido con yemas de huevo.
MARTES
Desayuno...
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