Saber Vivir - 17 Jun 2025
UN CEREBRO KYM MAS AGIL
ACTIVA TUS CÉLULAS QUEMA GRASA
PROTEGE TU PIEL DEL SOL
CAMINAR Y ADELGAZAR
APRENDE A DISFRUTAR DEL PRESENTE
COCINAR SIN PERDER NUTRIENTES
Reducir peso y volumen
DRA. ANNA LÓPEZ FERRER
DRA. NINA GRAMUNT
DR. ENRIQUE ROJAS
DRA. MARISOL SOENGAS
Vivir más y mejor
Del huerto a la mesa, por Aquí la Tierra
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Salud activa Caminar, la mejor forma de adelgazar
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Actualidad
Prevenir la migraña con un nuevo fármaco sin efecto rebote
LIBROS DESTACADOS DEL MES
Perder peso rápidamente nos causa agitación
Los humanos emitimos una sutil luz
El alzhéimer podría ser reversible en algunos casos
LA OBESIDAD COMIENZA A DESACELERARSE EN ESPAÑA
COVID y córnea
Aceite de oliva y riesgo de tumores mamarios
La Ciencia avanza frente al cáncer de colon más agresivo
74,1 %
La vitamina D es básica para el cerebro femenino
A qué hora te lesionas determina su curación
Tomar uvas en ayunas mejora la glucosa
DEJAR DE FUMAR PROTEGE LA BUENA SALUD DE LOS OJOS
ESTUDIAR NUESTROS RELOJES INTERNOS MEJORARÁ EL EFECTO DE LOS FÁRMACOS
Cómo activar tus células quema-grasa
La microbiota puede ser otra aliada
Cómo activar tus células quema-grasa
COMER MEJOR (NO MENOS) YA TIENE ESE EFECTO
LEGUMBRES + VERDURAS + AOVE
AUMENTAR EL EFECTO TERMOGÉNICO
POLLO + ESPECIAS PICANTES
SKYR + FRUTOS ROJOS + NUECES
PESCADO AZUL + VERDURAS
Un cuerpo esbelto
ALIÑOS DE MENTA (Y MÁS)
Arroz con alcachofas
Fajita de pollo con verduras
Revuelto de ajetes y setas
LOS EUROPEOS NOS ESTAMOS ADAPTANDO MEJOR AL FRÍO QUE A LAS OLAS DE CALOR
MEJORA TU SALUD CON... Shatavari
PREVENCIÓN
Salud cifras
¿Sabías que...?
PRIMEROS AUXILIOS
PALLAPUPAS CUMPLE 25 AÑOS SACANDO SONRISAS
Acúfenos y dieta
La liposucción no elimina la celulitis, sino depósitos de grasa localizados
Nuestros hijos • Más árboles.
DICCIONARIO MÉDICO FAMILIAR
Medicamentos: paracetamol
Salud para él: ginecomastia
UN CEREBRO MUCHO MÁS ÁGIL
UN EJEMPLO DE DÍA NEUROPROTECTOR
El efecto de las redes sociales
NUNCA ES TARDE PARA CREAR NUEVAS NEURONAS
Dormir bien limpia el cerebro
NUNCA ES TARDE PARA CREAR NUEVAS NEURONAS
RECORDAR MEJOR CON LOS SENTIDOS
EL ESTILO DE VIDA QUE PROTEGE NUESTRA MENTE
Actitud vital, una gran aliada
EL ESTILO DE VIDA QUE PROTEGE NUESTRA MENTE
Lee y estimula tus neuronas
EL PROTOCOLO PARA QUE TE SEA MÁS FÁCIL RECORDAR
Notar un dolor en el pecho
Notar un dolor en el pecho
¿LOS HÁBITOS PUEDEN REDUCIR EL RIESGO?
Cuando el origen sí está en el corazón
EL TIPO DE SANGRE QUE SE RELACIONA CON MÁS AÑOS DE VIDA
EL TIPO DE SANGRE QUE SE RELACIONA CON MÁS AÑOS DE VIDA
CÉLULAS DE SANGRE CON RITMO DISTINTO
Cuando el calor y el sudor provocan alergia
Si también te pasa con el agua fría
Relajar y fortalecer los tobillos y los pies
Beneficios de andar descalzo
Mejora tu salud de forma natural
Dos formatos, lD mismD eficDciD
Caminar, la mejor forma de adelgazar
Antes, descubre tu grado de agilidad
Caminar, la mejor forma de adelgazar
El especialista LO IDÓNEO ES COMBINARLO CON FUERZA
Con chaleco lastrado: qué tener en cuenta
Simular la caminata en casa
¿Conviene hacerlo tras comer o cenar?
¿Conviene hacerlo tras comer o cenar?
ACIERTOS Y ERRORES AL ACABAR LA CAMINATA
Proteger la piel de los efectos del sol
La herencia influye más de lo que crees
Proteger la piel de los efectos del sol
DEBERÍAMOS CONOCER A FONDO NUESTRA PIEL
Fármacos que sensibilizan la piel
Qué tiene que ver dormir poco con el cáncer dermatológico
Cómo se trata el melanoma, si aparece
Cómo se trata el melanoma, si aparece
EL CÁNCER DE PIEL A VECES SE ESCONDE
APRENDER A DISFRUTAR EL PRESENTE
Hay dos tipos de felicidad
APRENDER A DISFRUTAR EL PRESENTE
No tengas urgencia por vivir
QUÉ HACER CUANDO ALGO SALE MAL
Claves para cuidar bien los oídos
Claves para cuidar bien los oídos
OYES… SEGÚN COMES
PRECAUCIONES ESPECIALES EN VERANO
Así impactan los ruidos cotidianos en la salud de los oídos
MANTENER LA MOTIVACIÓN EN UN PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO
LA SALUD DE LOS HUESOS PUEDE DEPENDER DEL RIÑÓN
HERPES ZÓSTER Y VARICELA
CUANDO UNA PRUEBA DE IMAGEN CREA ANSIEDAD
¿PUEDE SUBIR EL COLESTEROL SI SE TOMAN POCOS CARBOHIDRATOS?
El pan sin gluten, no siempre de arroz
MÁS FÁCIL Y PRÁCTICO
¿Sabías que...?
Limpiar el cazo
Al hervir la pasta
REUTILIZAR LA CORTEZA DEL PARMESANO
Sobras, cómo recalentarlas
Crudités frescas y crujientes
UN TRUCO DE CHEF PARA DISFRUTAR COCINANDO
Huevos La forma de cascarlos
De temporada Melón galia.
Por qué conviene beber agua antes de comenzar a comer
CORTA LA MALLA DE LAS CEBOLLAS
Cocinar sin perder nutrientes
Cómo y dónde absorbemos mejor los alimentos
Cocinar sin perder nutrientes
PAUTAS PARA APROVECHAR EL MÁXIMO DE MINERALES Absorber mejor el hierro no hemo
Asimilar bien el magnesio y el calcio FRUTAS RICAS EN ÁCIDO MÁLICO
Cómo afecta la cocción a cada vitamina
Al magnesio, súmale fibra
Factores externos que empobrecen
Pechugas de pollo con salsa aromática de limón
Alubias con calabaza y judías verdes al pesto
Falsos makis de tortilla con queso
Frutas exóticas que nos llegan de Andalucía
Frutos secos que también se han adaptado
Frutas exóticas que nos llegan de Andalucía
MÁS DE 320 DÍAS DE SOL AL AÑO
Albaricoques, te hidratan y llenan de micronutrientes
Los tomates cherry quedan bien incluso en los postres
Vegetales de temporada para evitar calambres
Plátano, el fruto imbatible
De la cebolleta se aprovecha todo
Ciruelas, un gran protector
Elegir los quesos más ligeros
Elegir los quesos más ligeros
PARECE QUESO... PERO NO LO ES
En qué debes fijarte a la hora de comprarlo
Primero, la fibra:
Luego, proteína y grasas:
Si solo tomas carbohidratos:
El orden de las comidas que no sube tu glucosa
QUÉ ESCOGER DE POSTRE
ENSALADAS MUY COMPLETAS
Con picatostes, jamón y huevo escalfado
De hinojo y alubias
Ensalada verde con pollo y frambuesas
A base de sardinas marinadas y patata
Ensalada de farfalle con garbanzos y nectarinas
De arroz y frutas con salsa de miel y mostaza
Tartaletas de cacao y pera
Mousse de manzana
Helado de yogur con frutos rojos
Calamares rellenos en salsa
EL PACK MÁS SABROSO
INGREDIENTES
LEGUMBRES EMPANADAS
Cocina sabrosa, ligera y económica
Sorbete con almendras
Muy nutritivo •
BURGER DE CALABAZA Y QUESO
Huevo poché en el horno
Tosta con paté de guisantes
En 1 minuto
Aprovechar unas peras demasiado maduras
FOCACCIA DE FRESAS Y CACAO
POR QUÉ LA CARNE DE POLLO A VECES TIENE UNAS LÍNEAS BLANCAS
LEVADURA NUTRICIONAL: CÓMO USARLA
BENEFICIOS DEL TÉ VERDE EN ÉPOCAS DE NERVIOS
PAN CASERO HECHO CON FRUTA Y VERDURAS
LAS PESTAÑAS NECESITAN QUE LAS MIMES CUANDO LLEGA EL CALOR
MUY FÁCIL Y RÁPIDO
CUTÍCULAS MÁS SANAS
¿Sabías que...?
Rizos de peluquería
Manicura pastel
QUÉ HACER SI DE GOLPE APARECEN GRANITOS
• Antes de salir de casa
Híbrido, doble beneficio
Cejas abundantes y despeinadas
BROCHAS DE MAQUILLAJE IMPECABLES
Si te gusta estar morena, pero no quieres ni soportas estar al sol...
No te olvides del cuello
Pelo sano y brillante
Lavados necesarios
NUESTRA SELECCIÓN
3 consejos de cara al verano
Brumas frescas de efecto rápido
Y PARA EL CUERPO...
PASATIEMPOS
Gana firmeza en toda la zona superior
Ios o” man
1 COMIENZA CON UNA ACTIVACIÓN MUSCULAR
Mantener el ritmo al respirar
2 TRABAJA LOS PECTORALES
3 EMBELLECE Y MOVILIZA HOMBROS
Ganar fuerza a diario
An
Gel para la zona íntima
Salud oral durante el embarazo
Queso fresco rico en proteínas
Solidaridad tras la DANA
Faciales con camomila
Divulgar la comida sana
El placer de la lectura
Dos formas de planchado
Depilación en frío
Para las pieles sensibles
Gafas con la mejor tecnología
Cocinar con freidora de aire
Nueva clínica estética en Madrid
Una mirada cómplice y femenina
La belleza exterior comienza dentro
Saber la hora con estilo
Cosmética para el cuerpo
Lógica Soluciones
Concentración
Observación 4. Idénticas.
5. Jeroglífico. Dddd p
Atención
Fund. Pasqual Maragall: Qué le ocurre al cerebro de una persona con alzhéimer
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SALUD ACTIVA
¿Sabías que no toda la grasa corporal es mala?
DR. ENRIQUE ROJAS: Cómo afrontar la ansiedad y los problemas de la vida
DR. EDUARDO NAGORE:
Alimentos que ayudan a recuperar sus niveles
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