Saber Vivir - 22 Apr 2025
APRENDER A SER OPTIMISTA KYM
ALERGIA PRIMAVERAL
ADIÓS AL CANSANCIO
Pólipos, infecciones… PREVENIR LOS PROBLEMAS GINECOLÓGICOS
Dieta PIERDE GRASA Y GANA FIRMEZA
DESCUBRE DÓNDE SE ESCONDE EL AZÚCAR OCULTO
Más joven y fuerte
DR. MANEL ESTELLER
SARA MANSA GARCÍA
DR. FRANCISCO CARMONA
DRA. ANA PÉREZ MONTERO
DRA. ANA ISABEL FARFÁN
Mente sana
Salud activa Alergia primaveral: guía práctica para aliviar los síntomas
Belleza
Prevenir
DOSSIER
Salud práctica
Avances ¿Lograrán crear la pastilla de la juventud eterna?
Nutrición
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La cocina de Sergio
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El síntoma Pistas para saber si hay diabetes
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Actualidad
La mitad de los casos más graves de cáncer de sangre se cura con CAR-T
LIBROS DESTACADOS DEL MES
Una alternativa a los opiáceos… Y no “engancha”
Trasplantan un hígado de cerdo a un humano
La vacuna del herpes baja el riesgo de alzhéimer
Descubren el vínculo entre el estrés y el cáncer
LA NECESIDAD DE CUIDADORES PUEDE DOBLARSE EN SOLO 5 AÑOS
Objetivo: conocer más sobre envejecimiento y cerebro
LA EXTRAORDINARIA VIDA DE UNA SUPERCENTENARIA
LA EXTRAORDINARIA VIDA DE UNA SUPERCENTENARIA
LISTADO DE LAS PERSONAS MÁS LONGEVAS
Pierde grasa y gana firmeza
Obtén 20 g de proteína con estos alimentos
Pierde grasa y gana firmeza
MODIFICAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL
CON REVUELTO
DESAYUNOS QUE CUIDAN TU PESO Y TUS MÚSCULOS
CON QUESO BATIDO
CON AVENA (PORRIDGE)
CON TOSTADAS
Firmeza y buen peso
NECESITAS GRASAS BUENAS
Día 2
Día 8
Día 13
Día 14
Día 1
Día 7
PENSANDO EN EL BIENESTAR, ¿ES MEJOR DORMIR SOLO O HACERLO EN COMPAÑÍA?
MEJORA TU SALUD CON... Jugo de saúco
PREVENCIÓN
Salud cifras
¿Sabías que...?
PRIMEROS CUIDADOS
DAR (O NO) VITAMINA D TRAS LA OPERACIÓN DE RODILLA
Nuestros hijos Estrés por noticias aciagas.
Pasar algo de frío puede mejorar nuestra salud metabólica
DICCIONARIO MÉDICO FAMILIAR
¿O cannabis… o corazón?
Medicamentos: antiobesidad
Salud para él: falta de libido
DECIR ADIÓS AL CANSANCIO
FATIGA MENTAL Y FÍSICA VAN DE LA MANO
La hormona que “nos recarga”
Una proteína activa las células
LA ASTENIA PRIMAVERAL NO SUELE DURAR MÁS DE 20 DÍAS
Qué hacer si ya te levantas cansada
Tras lavar los dientes, bebe agua
ESTIRAMIENTOS QUE AYUDAN A RECUPERAR LA ENERGÍA
Qué hacer si ya te levantas cansada
Si aparece por la tarde... y queda día por delante
TENTEMPIÉS SALUDABLES Y LLENOS DE ENERGÍA
Si aparece por la tarde... y queda día por delante
SUPLEMENTOS: SIEMPRE CON PRESCRIPCIÓN
¿LOGRARÁN CREAR LA PASTILLA DE LA JUVENTUD ETERNA?
¿LOGRARÁN CREAR LA PASTILLA DE LA JUVENTUD ETERNA?
MIENTRAS TANTO, DIETA ANTIOXIDANTE
Pistas para saber si hay diabetes
Pistas para saber si hay diabetes
Parece diabetes 2, pero es autoinmune
Los errores más comunes en la ducha
Mejor sin esponja y con un buen jabón
Posturas que reducen los molestos vértigos
Elegir el lado que tratar
El secreto de la juventud está en el interior
Aliviar las alergias primaverales
Ten una mascarilla siempre a mano
Aliviar las alergias primaverales
La especialista EN QUÉ CASOS PUEDE DERIVAR EN ASMA
Síndrome polen-alimento
Menos estrés y más nutrientes
Inhalador: el médico te dirá cuándo usarlo
HACER UN BUEN USO DE LOS ANTIHISTAMÍNICOS
Dónde se esconden las bacterias en casa
Pueden sobrevivir dentro del microondas
Dónde se esconden las bacterias en casa
Cómo evitar los trastornos ginecológicos
Prevenir el cáncer ginecológico
Cómo evitar los trastornos ginecológicos
CUANDO HAY SANGRADOS A DESTIEMPO
Ecografía transvaginal: cómo prepararte
¿Son seguros los pellets o implantes hormonales?
APRENDER A SER MÁS OPTIMISTA
Sistema inmunológico emocional
APRENDER A SER MÁS OPTIMISTA
Si tenemos personas positivas cerca, vale la pena dejarnos contagiar por su optimismo
Pensar en positivo sale a cuenta
DIVERSIFICA TUS PARCELAS DE FELICIDAD
Proteger el sistema articular
Proteger el sistema articular
QUE NO SE OXIDEN
EL BENEFICIO DE ESTIRAR MÚSCULOS Y TENDONES
Pistas para saber si una lesión articular necesita atención médica urgente
POSIBLES EFECTOS SECUNDARIOS DE LA QUIMIOTERAPIA
TODO LO QUE SE PUEDE HACER PARA RECUPERARSE DE UN ICTUS
LESIONES QUE SE “ESCONDEN”
PREPARARSE PARA UNA ECOGRAFÍA ABDOMINAL
3 ALIÑOS SALUDABLES CON INGREDIENTES QUE QUIZÁ NO TIENES EN CUENTA
Adiós al mito de los 21 días
MÁS FÁCIL Y PRÁCTICO
Alimentos a la basura
Uvas y músculo
¿Sabías que...?
PARA QUÉ SIRVE CADA TIPO DE MAGNESIO
Cebolla contra el hígado graso
Bebida saludable Un sorbete con almendras.
Cómo calcular los tiempos si vas a cocinar con la olla a presión
EL TRUCO PARA RETIRAR ESCAMAS
ADAPTAR LA COMIDA A DOMICILIO
Los nudos en las bolsas de plástico
Poco sodio y apetencia por lo salado
Dónde se esconde el azúcar oculto
Mitos muy difundidos que tienen poco de verdad
Dónde se esconde el azúcar oculto
CÁMBIATE A LO NATURAL Y MÁS VITAMÍNICO
Todos los nombres para seguir oculto
No todos los que llevan azúcar tienen un sabor dulce
Qué usan las marcas para no añadir azúcar
Mocasines ¡LA COMODIDAD ESTÁ DE MODA!
Guisantes, mejor crudos o mínimamente cocidos
Jugosos nísperos para un nutritivo entrante
Vegetales contra los resfriados de primavera
Senderuelas, un regalo del buen tiempo
COMBÍNALOS CON LOS ALIMENTOS RICOS EN ZINC
Las judías verdes te refuerzan y dan vitalidad
Fresones, gran poder antioxidante
Patata nueva que alimenta tu microbiota
Y TAMBIÉN... NARANJA Y COL LOMBARDA
Lechuga para mantenerte hidratada
Los mejores (y peores) chocolates
Los mejores (y peores) chocolates
PONEMOS NOMBRE A LOS ADITIVOS AÑADIDOS
Cacao soluble para beber: ¿qué se le añade?
Para cenar:
Platos que tienen efecto antiinflamatorio
En la comida:
Para desayunar:
EL POSTRE, CON IGUAL BENEFICIO
Tu aliado natural para cuidar la línea con la llegada del buen tiempo
Un suplemento eficaz muy fácil de tomar
TODO CRUJIENTE ¡PERO SIN FREÍR! DISFRUTAR DE SABORES Y TEXTURAS
Rollos de pollo y verduras
Bolitas de arroz aromático con corazón de queso
Bacalao crunchy con verduras
Tortilla de patatas con crujiente de queso
Saquitos de langostinos y setas shiitake
Tartaletas de ternera con verduras
Ramitos de coliflor al curry
Tubitos de ensaladilla
Chips de verdura y salsa de queso
Guiso de alubias y chipirones
UN PACK NUTRITIVO
INGREDIENTES
Picoteo vegetal • Hortalizas con mucho sabor. HAZ UN EMPANADO MULTICOLOR
ALBÓNDIGAS DE BACALAO
Ideas que seducen a todos los paladares
Crujiente berenjena
Tortitas vegetales
Salsa de queso azul
VENTAJAS PARA LA SALUD DE COMER CARNE CON MENOS FRECUENCIA
2 CONSEJOS PARA SENTIR SACIEDAD MÁS TIEMPO
QUÉ CORTEZAS DE QUESO SE PUEDEN INGERIR
CÓMO PUEDES EVITAR QUE APAREZCAN VELLOS ENQUISTADOS
MUY FÁCIL Y RÁPIDO
CUIDADO INTEGRAL
¿Sabías que...?
Manos sin manchas
Controla el frizz
Mientras duermes •La celulitis puede mejorar
3 claves para lucir mirada
ASÍ ACTÚAN LAS CREMAS ANTIOXIDANTES EN TU PIEL
TRUCOS PARA DAR VOLUMEN AL CABELLO
Aromas florales de moda
Unos talones más suaves: buen calzado y, sobre todo, hidratación
Cejas pobladas y oscuras
Piel joven y cuidada
Qué notas si se altera
NUESTRA SELECCIÓN
Su relación con la salud digestiva
Repara, nutre y protege tu pelo
ESPRÁIS PODEROSOS
UN LOOK BRILLANTE
MULTIUSOS
Entreno exprés de fin de semana
Qué hacer de lunes a viernes
Una forma de quedar y relacionarse
TUS BRAZOS, LAS ASPAS DE UN MOLINO
Cosmética para el cuerpo
Hierro en varios formatos
Prepararse para el verano
Apostar por la belleza real
Complemento de colágeno
Cortes de pelo renovados
Champú con aceite de crambe
Beneficios para la piel del rostro
Colágeno marino de pescado
Isoflavonas de soja en cápsulas
Perlas de aceite de onagra
Hacer deporte a la moda
Gama de suplementos
Ingredientes de la tierra y el mar
La versatilidad de la manzana
La tríada para embellecer el rostro
Aceite corporal con un toque seco
Nueva tienda en Madrid
1. Idénticas.
RAL DE MU GO LU LAS TE PU BIZ DE KA EN IA QUE NA DO PAR ÑA DE
Concentración
Deducción
Agilidad mental
Lógica
Observación
Dr. Luis Rojas Marcos: “La diversión tiene un peso fundamental en el bienestar”
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