Saber Vivir - 21 Nov 2024
AUMENTAR KYM TUS DEFENSAS
PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
ACABAR CON LA HIPERTENSIÓN
10 SUPER ALIMENTOS
CLAVES PARA VIVIR SIN ANSIEDAD
PROBLEMAS DE TIROIDES: DESCUBRE CÓMO TE AVISA EL CUERPO
Mente sana
Mejorar la microbiota
DR. MANEL ESTELLER DRA. SILVIA SÁNCHEZ RAMÓN
Vivir más y mejor
Alimentos del mes
Prevenir
Nutrición
Dieta
Compra saludable
Aumentar las defensas y protegerte de los virus
DOSSIER
Consejos de Nutrición
La cocina de Sergio
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Cuida tu cuerpo
Consejos de Salud
Terapias manuales
Pelitos en la cara: qué hacer y qué no
El médico en casa
Belleza Cuidar labios, ojos y mejillas
DR. JOSE ANTONIO GARCÍA DONAIRE
El síntoma
DR. ENRIQUE ROJAS
LAURA PÉREZ NAHARRO
DR. LUIS ROJAS MARCOS
En forma Fortalece tus huesos
Consulta de nutrición
Juegos de memoria
Propuestas del mes
Consulta médica
Actualidad
Cada vez más personas se obsesionan por tener un sueño perfecto
Por qué se oyen voces en la esquizofrenia
Saber Vivir, con los damnificados de la DANA
LIBROS ÚTILES PARA CUIDARTE
Hay células cancerígenas que no son malas
QUÉ CAMBIA Y QUÉ NO EN NUESTRO ESTILO DE VIDA
Tomar muchos antibióticos se relaciona con la artritis
El efecto menos esperado de pasar un duelo
Campaña gripal
41%
La microcirculación del corazón y los infartos
Aunar esfuerzos para aplicar la IA en consulta
EJERCICIO FÍSICO Y CÁNCER DE PRÓSTATA
Por qué los carbohidratos son tan adictivos
Conoce cómo cambia tu piel en invierno
LA ADOLESCENCIA, ESE PERIODO CRÍTICO QUE MARCA CÓMO SOMOS DE ADULTOS
BACTERIAS QUE AYUDAN A ADELGAZAR
KÉFIR, MANZANA Y TRIGO SARRACENO
GELATINA QUE TE REFUERZA
ENSALADA CON SUPERPODERES
PASTA HIPERSACIANTE
SIMBIÓTICOS POTENTES: PREBIÓTICOS + PROBIÓTICOS
Un peso saludable
Día 13
Día 8
Día 14
Día 7
Día 2
Día 1
EL PODER DE LA FIBRA
¿TUS DEFENSAS NO SON LO QUE ERAN?
PREVENCIÓN
MEJORA TU SALUD CON... Eucalipto
Salud cifras
¿Sabías que...?
PRIMEROS CUIDADOS
El 24 %
CÓMO ACTUAR ANTE LLUVIAS TORRENCIALES O UNA INUNDACIÓN
TOMAR UN SUPLEMENTO DE MAGNESIO, ¿SÍ O NO?
Reducir un poco el tiempo que estás sentado ya mejora el dolor de espalda
Nuestros hijos •Malasinfluencias.
DICCIONARIO MÉDICO FAMILIAR
Huevos contra la demencia
Salud para él:
Medicamentos: metformina
EQUILIBRAR LA PRESIÓN ARTERIAL
Evalúa si tú tienes la tensión alta
SI ESTÁ ALTA SE ENDURECEN LAS ARTERIAS
Más señales que te avisan
Cuando hay tensión alta y ni lo sospechas
EN CASA, HAY QUE MEDIRLA SIEMPRE 3 VECES SEGUIDAS
Cómo influyen el tabaco y el café
4 cambios eficaces que normalizan la tensión
FACTORES QUE NO SE TIENEN TAN EN CUENTA
El futuro de la pastilla para la tensión
El tratamiento no solo se basa en fármacos
A veces, la hipertensión se puede operar
Lo más nuevo: estimuladores eléctricos
EVITAR TÓXICOS QUE HACKEAN NUESTRAS CÉLULAS
ENVEJECIDOS POR EL HUMO AJENO
Un dolor de pies persistente
CUIDADOS EN CASA PARA REDUCIR LAS MOLESTIAS
La señal de alerta para ir al médico
La mejor manera de bajar la fiebre
Acciones que podrían empeorarla
Esta navidad, evita kilos de más con una ayuda natural
Bie3 Diet Solution te lo pone fácil
Un masaje muy suave con esencias
Rodillas fuertes, flexibles y sin dolor
Sube tus defensas y protege tu salud
La glándula que nos ayuda a no enfermar
La especialista EL SISTEMA INMUNITARIO CAMBIA CON LAS ESTACIONES
Así reconocemos los virus
Baños de sol en invierno
Las señales de que no es solo un catarro
CONSIGUE ALIVIO SI YA ESTÁS RESFRIADO
Los bultos en esa zona suelen ser benignos
Cómo avisa el cuerpo ante una tiroides alterada
EL TIPO DE CANSANCIO DA PISTAS DEL ORIGEN
Pruebas médicas para evaluar su función
EL YODO: SU MATERIA PRIMA PARA FABRICAR HORMONAS
¿Por qué son más frecuentes en la mujer?
Recomendaciones que ayudan a equilibrarla
Cómo lo detectan los médicos
LO QUE DEBES SABER, DE UN VISTAZO
Así es el tratamiento para combatirlo
Síntomas de que la tiroides está alterada
SUPERAR LAS SECUELAS EMOCIONALES
La solidaridad, motor de vida
LAS CLAVES PARA VIVIR SIN ANSIEDAD
Cuando es creativa y positiva
Identificar una crisis de ansiedad
RELAJACIÓN MIEMBRO POR MIEMBRO
Mejora tu circulación en invierno
QUE NO TE FALTEN
FORMAS DE CALENTAR TUS MANOS Y TUS PIES
Consejos para evitar un coágulo que dificulte o interrumpa la circulación
LA RELACIÓN ENTRE ANEMIA Y PROBLEMAS DE RIÑÓN
EL MÁXIMO DE RAYOS X AL AÑO
CÓMO SE SOLUCIONA UN TÍMPANO PERFORADO A CAUSA DE UNA OTITIS
ARTRITIS REUMATOIDE BAJO CONTROL
CAUSAS DEL EXCESO DE SARRO EN LOS DIENTES
¿SE PUEDEN COMER LOS HUEVOS QUE TIENEN ALGUNA MOTA ROJA?
MÁS FÁCIL Y PRÁCTICO
Pigmentos contra el alzhéimer
¿Sabías que...?
Lenguado con naranja
Brownie saludable
DESCUBRE EL AMARANTO PARA CUIDAR TUS HUESOS
Nuevos alimentos Losbeneficiosdel pan con vegetales.
Prepara una lasaña en tiempo récord con pasta para rollitos de primavera
INFUSIÓN DE EQUINÁCEA Y JENGIBRE
Espaguetis de calabaza fáciles y ricos
EL CAFÉ, MEJOR CON ESPECIAS
Salsa rosa con yogur griego
Clavo de olor para mejorar la digestión
La enzima “sabia” que actúa desde tu interior
10 super alimentos que rejuvenecen
ANTIOXIDANTES NATURALES
Evita los cuatro oxidantes que envejecen nuestras células
10 Los nutritivos germinados
ENSALADA DE COL LOMBARDA, MANZANA Y GERMINADOS
CREMA DE ESPINACAS CON PERA Y PIÑONES
Plátano, uno de los grandes favorecedores del sueño
Vegetales de temporada que ayudan a dormir mejor
Semillas de sésamo, el toque final
La acelga te ofrece los minerales que más necesitas
El aguacate suma nutrientes que te relajan
OTROS ALIMENTOS RICOS EN TRIPTÓFANO
Tomate raf, sabroso y perfecto para tus cenas
La piña, además, te ayuda a tener una mejor digestión
CENAS LIGERAS QUE LO TIENEN TODO
La escarola también beneficia a tu descanso
CALENDARIO 2025
Diferencias entre pescado blanco y azul
QUÉ HACER PARA EVITAR SUSTANCIAS TÓXICAS
Cuando los congelamos, ¿duran lo mismo?
SOPAS Y CALDOS HIPERNUTRITIVOS
Sopa de ajo al aroma de tomillo
Con fideos de arroz y alubias
Puchero de lentejas rojas y pimiento al hinojo
Sopa de pescado y marisco
Sopa de col, cebolla y zanahoria con huevo
Crema de calabacín con tofu y pipas de calabaza
Tarta de frutos secos y chocolate
Mousse de mango y yogur
Hojaldritos de pera
INGREDIENTES
UN PACK DE FIESTA
Canelones de marisco a la trufa
Cambios geniales en tus platos de siempre
REVUELTOS EN TRES PASOS
Pan integral para tortitas
Quitar la grasa en un momento
Descongelar a la perfección
2 MANERAS FÁCILES DE ESPESAR
UNA COCA DE BRÓCOLI CON QUESO
• Flan suave de zanahoria.
¿COCINAR EL PESCADO A LA SAL TIENE VENTAJAS PARA LA SALUD?
LA POSIBLE PRESENCIA DE TÓXICOS EN INFUSIONES
PARA USAR JENGIBRE EN TUS PLATOS
6 RAZONES POR LAS QUE HAY QUE EXFOLIAR EL CUERPO TODO EL AÑO
MUY FÁCIL Y RÁPIDO
TENDENCIAS EN AROMAS
¿Sabías que...?
Cabello impecable
Labial marrón
CÓMO ACABAR CON LOS POROS DILATADOS
SE LLEVA LA MANICURA DISCRETA
La clave para que la máscara de pestañas te quede de lujo
Cosmética milenaria
• Un tratamiento más eficaz.
Gracias a la microbiota
Eyeliner: úsalo sin tirar de la piel
Tus zonas delicadas
Un masaje que estimula
NUESTRA SELECCIÓN
Pelitos en la cara: qué hacer y qué no
Consejos tras la cera
29 NOVIEMBRE SOLO EN CINES
1 EMPIEZA A CALENTAR Y ACTIVAR LOS MÚSCULOS
El margen de mejora es grande
El ejercicio que fortalece tus huesos
Dar saltos en el aire,
Caminar a paso vivo, otra opción
2 GANA AGILIDAD CON PATADAS EN EL AIRE
3 SUBE UN POCO LA INTENSIDAD
4 TRABAJANDO EL EQUILIBRIO
Icos es mejor vitar
5 TONIFICA HOMBROS Y MUÑECAS
Mirar a un punto fijo
6 FORTALECE PIERNAS, RODILLAS Y TOBILLOS
Usar pesas tobilleras
Depilación profesional
Ropa técnica de baño
Magnesio en suplemento
La versatilidad del salmón
Frigoríficos eficientes
Kit de viaje desmaquillante
Taller de higiene bucodental
Tratamiento en cabina
Champú de cebolla
Mejorar el agua de las bebidas
Complemento de colágeno bebible
Premio al diseño de una camilla
Nuevo espacio de bienestar
Aspiradora sin cables
Gama de brochas de maquillaje
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Observación 1. Idénticas
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