Supersanos - 27 Jun 2025
CÓMO NO VOLVER A ENGORDAR...
COSAS QUE LOS HOMBRES ODIAN DE NOSOTRAS
CHAMPIÑONES Y HONGOS
¿PIEL SENSIBLE?
Cuándo una mujer
cómo adelgazar y afirmar las piernas
Súper Nutrición
Querer y no poder
¿CUÁNDO UNA MUJER DEBE IR AL SEXÓLOGO?
Letras que sanan escribir para superar los problemas y seguir adelante…
Notadeportada cómo no volver a engordar ¡después de una dieta!
30 cosas que los hombres odian de las mujeres
Preguntas y respuestas sobre nuestra intimidad.
cómo cuidar la piel sensible
Siempre delgado
el hielo: como agente curativo
vitaminas del buen humor
cómo prevenir la vaginitis
Bajoreceta
el plato perfecto
• DICCIONARIO DE LA SALUD..........................30
• SIN ESTRéS...............................................82
• EL CLUB DE LA SúPER SALUD........................80
Dígale SÍ a los vegetales
El secreto es hacerlo desear
Ser político envejece de 9 a 15 años
REPOLLO
¿CRUDOS O COCIDOS?
Mitos & Verdades de la Cosmética
CóMO NO VOLVER A ENGORDAR... DESPUÉS DE UNA DIETA!
CóMO NO VOLVER A ENGORDAR... DESPUÉS DE UNA DIETA!
Las causas deL estaNcamieNto
Si la balanza se ha empacado,
Para saltar la barrera
NueVosN estÍmuLos:
TRAMPAS PELIGROSAS
¿Cómo bajar los últimos kilos y mantenerse?
En conclusión
VIENE DE LA PAGINA 20
LoS champiñoneS, aLiaDoS De La SiLueta
Dieta antipanza
• dí a 2
• dí a 1
• dí a 3
• COLACIóN DE MEDIA TARDE:
• COLACIóN DE MEDIA MAñANA:
• MERIENDA:
• dí a 4
• dí a 7
NOTAS
• dí a 5
• dí a 6
PASO 2
Rutina eSpeciaL paRa gLúteoS piLateS expReSS
pautas de entrenamiento
EJERCICIO 1
PASO 1
PASO 3
NUEVAS TENDENCIAS PARA AFIRMAR TODO EL CUERPO
VAGINITIS
VAGINITIS
aqua-gym: para afirmar el cuerpo
LOS FRUTOS DEL “AQUA-GYM” EN LA SALUD
que indican que tu cabello no está sano.
FASE A: TONIFICAR + MODELAR
CóMO ADELGAZAR Y AFIRMAR LAS PIERNAS
FASE B: AFIRMAR + REDUCIR
Preguntas & Respuestas
¿CUÁNDO UNA MUJER DEBE CONSULTAR A UN SEXOLOGO?
Una mujer debe consultar al sexólogo cuando…
CóMO SE TRABAJA EN UN TRATAMIENTO SEXOLóGICO
LA DISFUNCIÓN SEXUAL FEMENINA
DIFICULTADES EN LA ABSORCIóN DE LAS VITAMINAS
LetrAs que sAnAn escribir para superar los problemas y seguir adelante
BIENESTAR PARA EL CUERPO Y LA MENTE
CóMO EMPEZAR
cosas que los hombres odian de las mujeres
Conductas de convivencia
Conductas y aspectos corporales de la mujer que les molesta a algunos hombres
Hábitos de intimidad
Características de personalidad
HOY: EL PLATO PERFECTO Carbohidratos:
HOY: EL PLATO PERFECTO Carbohidratos:
¿En qué se basa la atracción sexual?
PANTALONES: Cómo elegirlos de acuerdo a nuestro cuerpo
Cómo cuidar piel la sensible
Cómo cuidar piel la sensible
> la piel sensible y el sol
La opinión de la especialista
Dolor De cabeza Diferentes tipos y tratamientos
QUERER Y NO PODER ¿cómo salir adelante?
QUERER Y NO PODER ¿cómo salir adelante?
Cómo reconocer acciones que suman
PONIENDO LA ENERGíA EN EL FUTURO
EL HIELO como agente curativo
EL HIELO como agente curativo
HIELO: efectos terapéuticos
• Vasoconstricción sanguínea,
• Hipoxia tisular
• Desinflamación de la lesión.
HIELO: efectos terapéuticos
El hielo calma, mejora y ayuda.
• Anti-arrugas:
• Reducción de los espasmos musculares
• Disminución de la celulitis,
• Alivio del dolor
CóMO APLICARLO ADECUADAMENTE
Cupcakes, muffins & magdalenas
Mini delicias para disfrutar a la hora del té...
Ingredientes básicos de los tres
Azúcar:
Aromatizantes:
Cupcakes
Extras:
Magdalenas
Muffins
Reemplazos saludables
AstroCocina
M i N i C o R R E o
Preparación
CÓMO LIMPIAR LOS UTENSILIOS DE COCINA
El Club de la SuperSalud
La salud capilar
EL ARROZ Y SUS VARIEDADES
BRAZOS FIRMES
CURIOS I DADES
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