Supersanos - 23 Mai 2025
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¿CUÁNTO SEXO NECESITAMOS LAS MUJERES?
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uando bajar de peso es el objetivo a cumplir, siempre buscamos alguna fórmula milagrosa que nos guíe hacia la meta, para entregarnos completamente a ella esperando que haga realidad nuestro deseo. Aquí le presentamos el método más efectivo para lograr dic
Dieta Super Salud
- 1 bol de ensalada de repollo blanco y brotes de soja. - 1 plato chico de spaguetti al filetto casero. - 2 mitades de durazno al natural.
-Sándwich integral de pollo y vegetales (pechuga fileteada, lechuga, rodajas de tomate en 2 tajadas de pan integral untadas con queso blanco descremado). - 1 fruta fresca de estación.
-1 bol de ensalada de hojas verdes. - 2 crepes light rellenos con puré de calabaza, ricota magra y choclo. - 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar.
-Infusión a gusto con 1/2 taza de leche descremada y edulcorante. -4 galletitas de salvado untadas con queso blanco descremado.
-Infusión a gusto con ½ taza de leche descremada y edulcorante. -5 tostaditas de salvado light untadas con mermelada light.
-1 vaso de leche descremada con 1 cucharadita de cacao y edulcorante a gusto. -2 vainillas.
-1 vaso de leche descremada con 1 cucharadita de cacao y edulcorante a gusto. -2 vainillas.
-Infusión a gusto con 1/2 taza de leche descremada y edulcorante. -4 galletitas de salvado untadas con queso blanco descremado
-Infusión a gusto con 1/2 taza de leche descremada y edulcorante. - 4 galletitas de salvado untadas con queso blanco descremado.
- Tomate en rodajas al orégano. - 2 tajadas de carne magra al horno (peceto, cuadril) con zanahorias y cebollas doré. -1 manzana.
-1 bol de ensalada de hojas verdes. - 2 tomates redondos rellenos con 1 lata de atún al natural, 1 cucharadita de queso blanco descremado y 1 cucharadita de mayonesa light. -1 flan light.
-1 bol de ensalada de hojas verdes. - 2 crepes light rellenos con puré de calabaza, ricota magra y choclo. - 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar.
-1 bol de ensalada de repollos blanco y colorado. - 2 canastitas verdes (hechas con 2 tapas de empanada light, espinaca o acelga y ricotta magra). -1 manzana.
-1 vaso alto de licuado de banana (con 1 taza de leche descremada, _ banana y edulcorante a gusto). 1 barrita de cereal.
- 1 bol de ensalada de frutas con copos de cereal sin azúcar (3 cucharadas) y yogur descremado (1taza).
- 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar.
PASO 2
RUTiNa eSpeciaL para gLúTeoS piLaTeS expreSS
EJERCICIO 1
PASO 1
PASO 3
coLa, paNza Y mUSLoS BieN FirmeS!
DOLOR CERVIC
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¿CUáNTO SEXO NECESITAMOS LAS MUJERES?
es necesario tomar suplementos vitamínicos porque no alcanza con lo que aportan los alimentos. Todas las personas tienen los mismos requerimientos de vitaminas y minerales.
no existen situaciones que afecten la absorción de vitaminas y minerales.
ES úTIL TOMAR SUPLEMENTOS DE MINERALES PARA TENER UNA BUENA SALUD.
La falta o exceso de vitaminas puede causar cefaleas, depresión, afecciones en la piel o insomnio.
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CONCLUSIONES
Los beneFicios deL eucaLiPto Para la salud y la belleza.
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LOS CONSEJOS DE LA ESPECIALISTA
CóMO ELEGIR LAS CREMAS SEGúN LA EDAD De 20 a 30
De 30 a 40
Más de 40
LA OPINIÓN DE LA ESPECIALISTA
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