EXERCICE 4 : SINGLE LEG STRETCH

Bien-etre

C’est parti pour un second exercice pour tonifier les abdominaux. Conservez la position précédente, puis, en expirant, rentrez le ventre. Comme si vous vouliez aspirer votre nombril. Soulevez maintenant la tête et les épaules. Placez vos deux mains sur...

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