EXERCICE 3 : PUSH-UPS
Bien-etre
Les push-ups assouplissent les muscles ischio-jambiers, renforcent ceux du dos, des épaules, de la poitrine et les abdominaux. 1) Commencez debout, jambes et talons joints et abdominaux contractés. 2) Expirez en enroulant la colonne vertébrale vers le...
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