MA SÉANCE @HOME AVANT TOUTE CHOSE : SOIGNEZ VOTRE RESPIRATION

Bien-etre

C’est la première étape : ne commencez pas votre séance de Pilates avec un exercice difficile. Pour préparer votre corps à faire du sport, commencez par un échauffement. Tout doux. Pour ce faire, mettez-vous en position assise, posez la tête sur vos...

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