Initiation au yoga
LesLes postures pour bien débuter !
Bien-etre
La montagne
Allongez la nuque. Tenezvous droit, la colonne vertébrale droite, les pieds parallèles l’un à l’autre. Rapprochez vos omoplates vers l’arrière, abaissez-les en les écartant des oreilles. Laissez tomber les bras sur les côtés, relâchés,...
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