BUNTE Gesundheit - 4 Dez 2025
So bleibt die Seele in Balance
Hilfe, meine Haare fallen aus!
AUSZEIT IM SCHNEE
Starke Abwehr für kalte Tage
Nina Bott
Asthma im Griff
Liebe Leserinnen und liebe Leser,
HILFE FÜR DEN BAUCH
TROCKENE LIPPEN
NINA BOTT
Persönlichkeiten:
Asthma:
PCO-Syndrom:
Innere Stärke finden:
Abwehrkräfte stärken:
Prädiabetes:
Autismus:
Gut verdaut:
Mundgesundheit:
Somatisches Training:
Haarausfall:
Selbstfürsorge leben:
Erste Hilfe:
Immer online:
Rezepte für die Seele:
News:
Singen:
Trockene Lippen:
Vorschau:
Raumklima:
Stylen wie die Stars:
Winterreisen:
Kolumne:
Nina Ruge:
MEHR LUFT
GESUND BEGINNT IM MUND
VOLLES HAAR
AUSZEIT IM SCHNEE
SEELE IN BALANCE
VIER KINDER, GROSSES HERZ
„Früher haderte ich oft mit mir
REA GARVEY, 52
PROSCHAT MADANI, 58
VIREN EINFACH WEGKAUEN
WENN MÄNNERN DIE KRAFT AUSGEHT
AB AN DIE FRISCHE LUFT!
53,7 PROZENT
RAUS AUS DEM MURMELTIER-MODUS
DER SMARTE BEGLEITER
DIE AUGEN IM BLICK HABEN
OHNE HANDY AUFS STILLE ÖRTCHEN
WOHLFÜHL-LEKTÜRE
IMMUNPOWER À LA CARTE
WICHTIGE NÄHRSTOFFE
Vieles tut gut: von Kimchi über Ingwer bis hin zu Zink
WÜRZIG & WOHLTUEND
WAS STECKT HINTER DEM PCO-SYNDROM?
5–12 %
70 %
2.
WAS STECKT HINTER DEM PCO-SYNDROM?
MÖGLICHE SYMPTOME
BIN ICH BETROFFEN?
TIPPS FÜR BETROFFENE
Ein bewusster Lebensstil kann Symptome lindern
PROF. MANDY MANGLER
GESUNDHEIT LEICHT GEMACHT
KLICK, FERTIG, GESUND
SO BLEIBEN LIPPEN ZART
SO BLEIBEN LIPPEN ZART
PFLEGEPOWER: UNSERE TOP 3
Wie Chatbots Krebspatient:innen unterstützen können
Richtig prompten: In 5 Schritten zu einer guten KI-Antwort
3 Fragen an die Expertin
VERDAUUNG IN NOT – WAS NUN GUTTUT
VERDAUUNG IN NOT – WAS NUN GUTTUT
Unser Bauchgefühl kann auch unter dem klassischen Feiertagsstress leiden
RUHE IM DARM
INNOVATIVE
DAGEGEN IST EIN KRAUT GEWACHSEN
Jetzt sind Vorsicht und Hygiene besonders wichtig
GANZHEITLICH
SO LÄSST SICH DAS RSV-RISIKO IM ALTER SENKEN
Checkliste mit Fragen für das nächste Arztgespräch
GESUND BEGINNT IM MUND
WARNZEICHEN FÜR EINE PARODONTITIS
DIE HÄUFIGSTEN ERKRANKUNGEN IM MUND
NEUE HOFFNUNG IM KAMPF GEGEN ALZHEIMER
Oma, hör auf dein Herz – geh zur Grippeimpfung.
SO BLEIBT DIE SEELE IN BALANCE
Erste Hilfe leisten bei psychischen Krisen
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG ÜBEN
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG ÜBEN
SO BLEIBE ICH STARK
WEITERFÜHRENDE LEKTÜRE
PODCAST FÜR DIE SEELE
„ICH BIN DANN MAL OFF“
„ICH BIN DANN MAL OFF“
6 STRATEGIEN FÜR MEHR RUHE IM KOPF
SANFT GEGEN STRESS MIT SOMATISCHEM TRAINING
KURZ ERKLÄRT:
DIE AXIALE AUFRICHTUNG
STRECKUNG UND RÜCKBEUGE – EXTENSION
RUNDUNG & VORBEUGE – FLEXION
VARIANTE
SEITNEIGUNG NACH RECHTS UND LINKS – LATERALE ÖFFNUNG
VARIANTE
MEHR ÜBER DIE METHODE
OBERKÖRPERGLEITEN
VARIANTE
DER ILIOPSOAS
DIE DREHUNG
WIE KANN ICH ANDEREN HELFEN?
IRENE RAH
REZEPTE FÜR DIE SEELE
Fenchelpasta mit Lachs und Garnelen
ZUM WEITERLESEN
Fenchelpasta mit Lachs und Garnelen
OMEGA 3
Rote-Bete-Carpaccio
Bruschetta mit Pilzen
Kimchi-Bratreis mit Hähnchen und Sprossen
KIMCHI
Rote-Bete-Falafeln mit Tahin und Feldsalat
ACEVITAMINE
Linsen-Ratatouille-Auflauf mit Kartoffelkruste
LINSEN
Vital-Granola-Müsli mit Bananen
Frozen Joghurt mit Heidelbeeren
BESSER LEBEN MIT ASTHMA
eingeengter Atemweg
gesunder Atemweg
WAS PASSIERT IN DEN BRONCHIEN?
Antikörper und Therapie nach Maß – was heute möglich ist und Hoffnung schenkt
WAS DIE LUNGE KRANK MACHT
DAS HÄLT DIE ATEMWEGE FIT
„MAKE-UP SOLL FREUDE BRINGEN“
„MAKE-UP SOLL FREUDE BRINGEN“
Alles ist gut und richtig, was einem selbst gefällt
PFLEGE, DIE SOFORT WIRKT
VORSTUFE DIABETES – DIE CHANCE ZUR WENDE
VORSTUFE DIABETES – DIE CHANCE ZUR WENDE
31,6
BESSER LEBEN MIT DIABETES
Schon ein Verlust von fünf Prozent des Körpergewichts verbessert den Stoffwechsel deutlich
104
WAS IST DENN HIER FÜR EINE LUFT?
WAS IST DENN HIER FÜR EINE LUFT?
SO BRINGEN SIE FRISCHEN WIND REIN
HILFE, MEINE HAARE FALLEN AUS!
HILFE, MEINE HAARE FALLEN AUS!
40 – 50 %
4 TIPPS FÜR GESUNDE HAARE
Wenn Hormone Haare kosten: was wirklich hilft
Brüchige Haare? Schonend pflegen und stärken
VON KOPFHAUT BIS SPITZE
STILLE ENTZÜNDUNGEN – STILLES RISIKO
AUTISMUS? ICH?
WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN
LASSEN SIE IHRE STIMME ERKLINGEN!
LASSEN SIE IHRE STIMME ERKLINGEN!
Das Musikgedächtnis ist besonders widerstandsfähig gegen das Vergessen
Das Musikgedächtnis ist besonders widerstandsfähig gegen das Vergessen
KLEINE TIPPS FÜR MEHR KLANG
WINTERWUNDERLAND
WINTERWUNDERLAND
EXTRA-TIPP
TRAUMZIEL SCHWEIZ
EXTRA-TIPP
WINTERZAUBER AN DER OSTSEE
TRAUMZIEL SCHWEIZ
EXTRA-TIPP
WINTERSPASS IM SALZBURGER LAND
EXTRA-TIPP
ABENTEUER LAPPLAND
EXTRA-TIPP
Reset für den Stoffwechsel
Mehr vom Leben
Ganz Ohr
Liegt das in der Familie?
Ab nach draußen!
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