Envelhecer com saúde - 26 Sep 2025
A IMPORTâNCIA DO ROTULO
PERDER PESO OU MEDIDA?
SELF-SERVICE
Proteínas: aposte em carnes magras e nos ovos
Valor energético: é a quantidade de calorias
Gorduras totais: escolha sempre zero trans
Carboidratos: prefira os integrais
TUDO COM CONSULTORIA DE PROFISSIONAIS DA SAúDE
Fibras: ajudam a saciar a fome
Sódio: o limite é 2g ao dia
REVENDO HÁBITOS
REEDUCANDO OS HáBITOS
PESO OU MEDIDA?
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SAÚDE NO SELF-SERVICE
PRATICIDADE
DE OLHO NOS RÓTULOS
Maior parte dos adolescentes não fazem exercícios físicos o suficiente
Pesquisadores criam óculos que medem glicose a partir da lágrima
Pesquisa aponta que alertas de excesso de açúcar nos rótulos diminuiria consumo
Anvisa revê rotulagem de produtos industrializados
Aumenta o número de brasileiros diabéticos
10 passos para começar!
PERDER PESO OU MEDIDA?
POR QUE FAZER REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?
DIETA X REEDUCAçãO ALIMENTAR
Conselhos de especialistas
NO MUNDO DOS FAMOSOS
Hora de se mexer!
DICAS PARA MANTER A FREQUêNCIA DE EXERCíCIOS
DE OLHO NO RóTULO!
Desvende as gorduras totais
Prazer, valor energético!
LIGHT OU DIET?
O temido sódio
Entendendo os carboidratos
O papel das proteínas
As poderosas fibras
PRATICIDADE
PROCESSO DE BRANQUEAMENTO
EQUILíBRIO E SAúDE
NO SELF-SERVICE
SALADA DE LINHAçA
REEDUCAÇÃO COM MUITO SABOR!
SALADA DE BETERRABA
SALADA DE BRóCOLIS COM CHIA
SALADA DE QUINOA COM KIWI
BOLOVO DE FRANGO FIT
PANQUECA LIGHT DE ESPINAFRE
BOLINHO DE ARROZ INTEGRAL
QUIBE FIT
BERINJELA AO FORNO
ARROZ DE COUVE FLOR FIT
SALMãO GRELHADO COM LEGUMES
LASANHA DE LEGUMES
OMELETE ASSADO DE COUVE
RISOTO DE QUINOA
SOPA DE TOMATE E OVOS
PIZZA DE REPOLHO FIT
SALADA DE FRUTAS AO CREME DE CEREJA
PICOLé DE SUCO ROSA
SMOOTHIE DE VERãO
PICOLé DE MELANCIA COM HIBISCO
SHAKE DE HIBISCO COM FRUTAS VERMELHAS
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