Anti-inflammation - 10 Okt 2024
FOKUS PÅ:
TOPP 10 livsmedel som dämpar din inflammation
Hitta bra KOSTMODELLER
Tips för att undvika fallgroparna
+22 läckra recept
LÄR DIG MER OM hur kroppen reagerar på din livsstil
VÄLKOMMEN
VÄLKOMMEN
Hur sömn påverkar inflammation
VanorHejHejhälsosammavanor, hejdå inflammation
Träning, vikt & inflammation
Hur stress påverkar inflammation
Hur inflammation påverkar kroppen
Orsaker till inflammation
Vad är inflammation?
Gryta på sötpotatis, pumpa och linser
Viktiga antiinflammatoriska näringsämnen
Topp 10 matvaror som motverkar inflammation
Vanliga inflammatoriska livsmedel
AntiBytByttillentill en antiinflammatorisk kost
Inflammatoriska matbyten
Att göra bra matval
Kryddig soppa med röd paprika och linser
Hummus med rödbetor och fänkål
Sallad med ungsbakad nypotatis och lax
Bakad sötpotatis med svartkål och mandel
Kyckling med citrongräs och ingefära
Ugnsbakad kyckling med mandel
Fräsch medelhavskyckling
Linsdal med sotad zucchini
Avokadotoast med löskokta ägg
Ugnsbakad fisk med broccoli
Hälsosamma blåbärsmuffins
Rulltårta med sommarens bär
Blomkåls- och linscurry
Vietnamesisk räkbuljong
Choklad- och tahinikakor
Minimuffins med apelsin
Lättare grön thaicurry
Fläderbloms-cheesecake
Polentakaka med hallon
Hallon- och kokosglass
Svamp med dinkel
VAD ÄR inflammation?
HUR SKAPAR KROPPEN EN INFLAMMATION?
VAD ÄR inflammation?
HUR LÄNGE HAR VI KÄNT TILL INFLAMMATION?
MATENS INVERKAN
Akut VS Kronisk
HUR INFLAMMATION påverkar kroppen från yttersta hudlagret till de mest skyddade organen
HUR INFLAMMATION påverkar kroppen från yttersta hudlagret till de mest skyddade organen
Att bryta blodhjärnbarriären
Hur påverkar fetma inflammation?
Inflammation orsakad av skada
ORSAKER TILL inflammation
ORSAKER TILL inflammation
5 vanliga allergier
Antiinflammatoriska läkemedel: Motsatta effekten
Rökning & alkohol
Vikten av en god nattsömn
Hej HÄLSOSAMMA VANOR HEJDÅ INFLAMMATION
Ont om tid?
Hur STRESS PÅV ER K A R INFLAMMATION
Hur STRESS PÅV ER K A R INFLAMMATION
5 Tecken på stress
4 snabba knep mot stress
PLANERA I FÖRVÄG
Hur SÖMN PÅV ER K A R INFLAMMATION
Hur SÖMN PÅV ER K A R INFLAMMATION
Tips för. bättre sömn
För mycket sömn
TRÄNING, vikt & INFLAMMATION
TRÄNING, vikt & INFLAMMATION
5 TRÄNINGSAKTIVITETER SOM MINSKAR INFLAMMATION
BMI
För mycket träning
Byt till en ANTI-INFLAMMATORISK KOST
Anti-inflammatoriskt matpyramid
ATT GÖRA BRA MAT val
FRUKT OCH GRÖNSAKER
ATT GÖRA BRA MAT val
12 smutsigaste
FRUKT OCH GRÖNSAKER
VÄLJ DITT PROTEIN
15 renaste
VÄLJ DITT PROTEIN
VAD DU MER SKA TITTA EFTER
Vanliga INFLAMMATORISKA LIVSMEDEL
Vanliga INFLAMMATORISKA LIVSMEDEL
ULTRAPROCESSAD MAT
SNABBMAT & TAKEAWAY
ARTIFICIELLT & TILLSATT SOCKER
MATLAGNINGS OLJOR
Alkohol
ARTIFICIELLT & TILLSATT SOCKER
LITE KÖTT
Vad sägs om soja?
MEJERI
GLUTEN
Till sist
INFLAMMATORISKA matbyten
Läs på paketen
10 I TOPP MATEN SOM MOTVERKAR INFLAMMATION
10 I TOPP MATEN SOM MOTVERKAR INFLAMMATION
Grönsaker i alla former
Grönsaker i alla former
Fet fisk
Hur är det med skaldjur?
5 FISKAR MED HÖGT OMEGA-3
Fet fisk
NÄRINGSRIKA FULLKORN ATT PROVA
Fullkorn
Fullkorn
Bönor & baljväxter
10 PROTEINRIKA BÖNOR & BALJVÄXTER
Bönor & baljväxter
Nötter
Nötter
Frön
Frön
Hälsosamma oljor
Hälsosamma oljor
GÖR DIN EGEN SMAKSATTA OLJA
Kall infusion
Uppvärmd infusion
Te
BRYGG TE PÅ RÄTT SÄTT
Te
Örter & kryddor
Örter & kryddor
Kryddor du alltid bör ha
Viktiga ANTI-INFLAMMATORISKA NÄRINGSÄMNEN
Viktiga ANTI-INFLAMMATORISKA NÄRINGSÄMNEN
Äta kosttillskott
Vikten av vatten
Hälsot ips
Ugnsbakad fisk med broccoli
Lättare grön thaicurry
Hälsot ips
Ugnsbakad kyckling med mandel
Bakad sötpotatis med svartkål och mandel
Linsdal med sotad zucchini
Blomkåls- och linscurry
Hälsotips
Vietnamesisk räkbuljong
Avokadotoast med löskokta ägg
Kyckling med citrongräs och ingefära
Kryddig soppa med röd paprika och linser
Hummus med rödbetor och fänkål
Fräsch Medelhavskyckling
Hälsot ips
Svamp med dinkel
Gryta på sötpotatis, pumpa och linser
Hälsot ips
Sallad med ugnsbakad nypotatis och lax
Hälsosamma blåbärsmuffins
Hälsotips
Hälsosamma blåbärsmuffins
Polentakaka med hallon
Tips!
Polentakaka med hallon
Choklad- och tahinikakor
Minimuffins med apelsin
Fläderblomscheesecake
Tips!
Hallon- och kokosglass
Tips!
Rulltårta med sommarens bär
at PressDisplay
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish