Runner's World (Italy) - 28 Okt 2025
LA CORSA SIETE VOI
PROMESSA MANTENUTA
PODCAST The Storyteller
Contributor
In copertina
Momenti da ricordare
Tendenza smart band
L’evoluzione del running moderno
Dean Karnazes
MB Runners nel Parco di Monza
La cover dei lettori e altre news
Daniele Lissoni
Ahmed Ouhda
Linea diretta con i lettori
Promessa mantenuta
Tiergarten, Berlino
Il primo ultratrail
Gambe forti
Il sondaggio
Amici rivali
I benefici del potenziamento muscolare
Un rapporto amore e odio con i runner
Mark Cavendish
Allenarsi in sicurezza anche col buio
Il report di Strava sul running 2025
Guida pratica per la corsa indoor
La gara giusta per i tuoi obiettivi
Intervista a Paul Sinton-Hewitt
Trail invernali e corse del mese
Saverio Ricciuti
Trova il percorso che fa per te
Impara dagli altri sport
Smart band e novità scarpe
Verona Run Marathon
Storie di sport e benessere
Le meraviglie di Ravenna
Le proteine in polvere
Il tuo primo ultratrail
Polpacci più forti
In forma a ogni età
COME È NATA LA COVER CONDIVISA CON I NOSTRI LETTORI
THE RUNNING ACADEMY
LA CORSA È LA NOSTRA PASSIONE
BERLIN MARATHON
MONZA 21
SUL MONTE PILAT
ATMOSFERE BERLINESI
ATMOSFERE BERLINESI
CORRERE SENZA IMBRATTARE
LE ORE PICCOLE DEI RUNNER
CADENZA, COME TROVARE IL RITMO IDEALE
Qual è, secondo te, la più grande prestazione nella storia della corsa?
#IOSONOUNRUNNER
20 anni di corsa
NUMERI A CONFRONTO
QUANTA STRADA DA QUEL NUMERO UNO!
THE GAME CHANGER
GLI OTTO PILASTRI DEL RUNNING MODERNO
3 SPORT INDIVIDUALE, ESPERIENZA DI CONDIVISIONE
2 DISPOSITIVI INDOSSABILI DAI PRO AGLI AMATORI
1 L’ALLENAMENTO È DIVENTATO SCIENZA
4 IL BENESSERE AL CENTRO DELLA SFIDA
6 LA CORSA NON ESCLUDE PIÙ NESSUNO
5 L’ALIMENTAZIONE È SCIENZA AL SERVIZIO DEI RUNNER
7 TECNOLOGIA PER IL PERSONAL BEST
8 DALL’AMMORTIZZAZIONE ALLE SUPER SCARPE
Finalmente maratona
MARTA BASCHENIS
DANIELE LISSONI
TUTTI I NUMERI DI AHMED OUHDA
ULTRA LISSO
IL GRANDE SALTO
FORZA DELLA NATURA
LA PRIMA MEZZA
LE LUNGHE NOTTI DI DEAN KARNAZES
LE LUNGHE NOTTI DI DEAN KARNAZES
Guarda oltre
Guarda oltre
COME INSERIRE ALTRI SPORT NEL TUO PIANO
Che gara faccio?
Che gara faccio?
Fitness senza limiti
Passo lungo o corto
1,2
Segui la strada giusta
Segui la strada giusta
PICCOLI PARTICOLARI CHE CONTANO
FORZA E KM DA CONDIVIDERE
4. Plank to Elbow (12 ripetizioni)
2. Leg Raise (15 ripetizioni)
5. Superman Hold (30 secondi)
1. Plank Hold (1 minuto)
3. Russian Twist (20 ripetizioni)
RINFORZO DEL CORE
ONLINE A NOVEMBRE
Il tuo primo ultratrail
Il tuo primo ultratrail
DUE MODI DI PREPARE UN ULTRATRAIL DI 80 KM
ESORDIO PERFETTO LE ULTRA PER COMINCIARE
Spinta proteica
Potere rosso
Amara verità
Focus polpacci
MODI PER TRATTARLI QUANDO TENDONO A INDURIRSI
LIBERA LA CORSA
LIBERA LA CORSA
LA TESTIMONIANZA
L’ESEMPIO DI CORRIXBRESCIA
10 CONSIGLI PREZIOSI
L’ESEMPIO DI CORRIXBRESCIA
CARICA E MOTIVAZIONE
VISIBILITÀ. COMFORT. PROTEZIONE.
Rivoluzione parkrun
Rivoluzione parkrun
10 anni di parkrun Italia
PIÙ FORZA PER CORRERE LONTANO
PIÙ FORZA PER CORRERE LONTANO
AFFONDO INDIETRO + SOLLEVAMENTO DEL GINOCCHIO
SQUAT CON SPOSTAMENTO LATERALE
PLANK FRONTALE
FULL BODY
SOLLEVAMENTO GAMBA CON ELASTICO
PIEGAMENTI SULLE BRACCIA
PONTE GLUTEI
PLANK SU AVAMBRACCI + ROTAZIONE In posizione di plank sugli avambracci, con il corpo
SALTO INCROCIATO AVANTI INDIETRO
SALTO A GAMBE TESE
AFFONDO CON TALLONI SOLLEVATI
SQUAT CON TALLONI SOLLEVATI
PIEDI UNITI AVANTIINDETRO
JUMPING JACK STATICI
SALTI LATERALI
CAVIGLIE REATTIVE
La vita si accorcia Il girovita si allarga Migliora la salute Il potere dei carboidrati
La vita si accorcia Il girovita si allarga Migliora la salute Il potere dei carboidrati
La storia
FACILE GUIDA PER CORRERE AL CHIUSO
FACILE GUIDA PER CORRERE AL CHIUSO
PRIMA DI PORTARE A CASA UN TAPIS ROULANT
4 TAPIS ROULANT PER OGNI RUNNER E VELOCITÀ
PREPARA UNA GARA DI KM SUL TAPIS
ADDIO OROLOGIO
La filosofia dell’uso
Smart band a confronto
Smart Ring Discreti e leggeri
Mini guida: i primi 30 giorni con il tuo nuovo bracciale
Tre domande da farti prima di scegliere
SCARPE SMART
New Balance
Nike
Asics
Puma
Responsabilità fuori strada
FORUM
MONZA&BRIANZA “di corsa”
STRAVA CI DICE COME SARÀ LA CORSA NEL 2025
CORRI E POSTA
SUUNTO RACE PRESTAZIONE E COMFORT
Amici rivali
Quella volta con Emma
DI CORSA CON VALERIA
PAROLE CHE ISPIRANO
Trail invernali, perché no?
IL PERCORSO
LA GARA
Trail invernali
Starting list
Le meraviglie di Ravenna
Verona Run Marathon tra storia e arte
MARK CAVENDISH
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