Men's Health (Italy) - 7 Feb 2025
MARK CAVENDISH
ESSERE FELICE
SPECIALE HYROX
DIETA MEDITERRANEA
PUÒ MIGLIORARE LA TUA VITA
PER SCOPRIRE IL PIANETA CON LA CORSA
HYROX È UNA SCUOLA DI VITA. TI INSEGNA AD AVERE PAZIENZA. SE NON DAI, NON RICEVI.
#sleepmaxxing è la routine di tendenza per un sonno ristoratore
L’ex ciclista Mark Cavendish dopo il ritiro: “andrò sempre in bici”
La nuova dieta mediterranea esplora cibi di Paesi lontani
Kristian Ghedina e la sua incontenibile voglia di velocità
IN COPERTINA
Chiedi a MH: basta allenarsi una volta a settimana? Dormire con la bocca tappata fa bene?
Perché sembra che tutti soffrano del disturbo da deficit di attenzione/iperattività?
I numeri definitivi per una forma al top, dalle proteine al sesso
Trekking e avventure “di corsa” per scoprire il mondo
Apnea, scopri quanto fa bene questo sport a corpo e mente
I prodotti indispensabili per la tua grooming routine
Trainer del mese: l’Hyrox coach Alessandro Aly Fouda e il personal fitness trainer Stefano Deveteris
Ti spieghiamo come praticare l’Ho’oponopono ed essere felici
Libri e podcast: lasciati catturare dalle parole e dalla voci
Alex di Giorgio si racconta: “quante rinunce per lo sport”
Che cos’è e come funziona il metodo Happygenetica
Tre esercizi per alleviare e prevenire i dolori alla schiena
Cosa succede quando... vuoi sollevare il massimale?
Longevity spa: luoghi di relax, benessere e salute
PAOLO ZOTTA
FABRIZIO ANGELINI
LA RICERCA DELLA FELICITÀ E IL FENOMENO HYROX
UN ALLENAMENTO A SETTIMANA PUÒ BASTARE?
UN ALLENAMENTO A SETTIMANA PUÒ BASTARE?
DORMIRE CON LA BOCCA TAPPATA MIGLIORA IL SONNO?
HO SUPERATO I 40 ANNI E COMINCIO AD AVERE PROBLEMI DI VISTA. QUALCHE CONSIGLIO?
SCEGLI DI ESSERE FELICE
SCEGLI DI ESSERE FELICE
Le 5 pratiche della felicità
Zebrafish, un pesce al servizio dell’umanità
Gli esperti
Ricomincia da “zero”
Ricomincia da “zero”
Nicotina
10 minuti
20 sec
10/12
1 ora
UNA SCHIENA AL TOP
UNA SCHIENA AL TOP
LA TUA ROUTINE SALVA SCHIENA
PIÙ FORTE SOTT’ACQUA
PIÙ FORTE SOTT’ACQUA
PAURA DELL’ACQUA?
Allenati CON I MIGLIORI
Muscoli PER STARE BENE
Chi è Stefano Deveteris
Grooming routine Gli indispensabili
Mettici la faccia
Solo il meglio
Il tuo capolavoro
Sorridi
Testa a posto
IL TEMPO È LA VERA RICCHEZZA
IN LIBRERIA E ONLINE
La scienza della longevità
PERCORSO DI LONGEVITÀ QUALI TEST SONO UTILI?
TEST BIOLOGICI
BIOMARKER DI INVECCHIAMENTO
Fuori dagli schemi
Fuori dagli schemi
A volte sembra che tutti quelli che conosco abbiamo l’ADHD.
SOFFRO DI ADHD?
A volte sembra che tutti quelli che conosco abbiamo l’ADHD.
POTRESTI NON SOFFRIRE DI ADHD SE…
PRATICHIAMO LA GRATITUDINE
CAMBIO DI MARCIA
#SLEEPMAXXING non è (più) solo sonno
3 esperienze da provare per un sonno più equilibrato
UN MONDO DA GUSTARE
SAPORI DAL MONDO
DOVE ABBIAMO SBAGLIATO?
DOVE ABBIAMO SBAGLIATO?
SPORT E DIETA MED, QUALE EQUILIBRIO
Il FITNESS diventa competizione
LA PAROLA “HYROX”
LA FORZA DELLA COMMUNITY
3. SLED PULL 2x25 m
2. SLED PUSH 2x25 m
CORSA
4. BURPEES BROAD JUMP 80 m
1. SKI ERG 1.000 m
7. SANDBAG LUNGES 100 m
6. FARMER’S CARRY 200 m
CORSA
L’ESPERTO: mix di forza e resistenza
I CONSIGLI DI PAOLO ZOTTA
In GARA mettiti alla prova
CATEGORIA OPEN
CATEGORIA PRO
I FONDAMENTALI PER COMINCIARE
CATEGORIA STAFFETTA
CATEGORIA DOUBLES
Continuare a migliorarsi
Condivisione e community
Tutto è possibile
Passione e determinazione
CIRCUITO AMRAP 50’
ALESSANDRO ALY FOUDA
TRAINER del mese
La strategia ALIMENTARE
I numeri del FENOMENO GLOBALE
Sei PRONTO a cominciare?
Vivo per la velocità
Nuovi ESPLORATORI
AVVENTURE “DI CORSA” IN GIRO PER IL MONDO
LO SPORT OLTRE LA PERFORMANCE DI SARA CANALI
Dalla Red Room all’Hyrox Race
Libera LA MENTE
Libera LA MENTE
... SOLLEVO IL MASSIMALE
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