Starbene - 28 Nov 2025
SCHIENA le cure per farla rinascere
EFFETTO LIFTING
SLEEPMAXXING
DEPRESSIONE O ANSIA?
AMICIZIA TRA EX
GLUTINE
APRI IL NOSTRO REGALO
6 ingredienti e la nostra food influencer
IL PROSSIMO NUMERO
Sleepmaxxing: porta il sonno a un livello superiore
Malanni di stagione: ti aiutano granuli e sciroppi
Martina Donegani: menu leggero prima delle feste
Schiena: coltiva il suo benessere ora per ora
Glutine: tutta la verità
Come nasce (o muore) una blue zone
Tumori: mai perdere la fiducia
Soluzioni per sentirti al top
Legumi: i superfood dimenticati
Dermatite: quando la pelle parla
Tutte le novità sulle lenti a contatto
Dieta carnivora: per la scienza è no!
Sushi: la scelta giusta
Editoriale
Sarà ansia, stress o depressione? Vediamoci chiaro
Martina Sergi: il mio inverno tra workout e pause relax
Giulia Calcaterra: perché adoro gli sport outdoor
Sara Mancabelli: mi prendo cura di me con gentilezza
Gdmi: l’unione fa la forza
Io mi rigenero in crociera
Urban Spa: rigenerati nell’acqua
35 idee per i tuoi regali di Natale
Mettiti in tiro
Brain training: allena il tuo cervello
Lavoro: così si cambia l’atmosfera
Starbene Lab: caschi da sci
Gli agrumi a chilometro zero
Gli shampoo per cani
Che amico il mio ex!
Lo yoga del mattino
Vivi con leggerezza
Starbene risponde
Oroscopo
SLEEPMAXXING porta il sonno a un livello superiore
SLEEPMAXXING porta il sonno a un livello superiore
DA PROVARE STASERA
La psicologa delle soluzioni nuove
Sei già uno sleepmaxxer?
Punteggio
SOLO MARKETING (O QUASI)
Dermatite QUANDO LA PELLE PARLA
Un falso allarme SE NON È L’ANELLO A IRRITARE MA IL SAPONE
COLPEVOLI O COMPLICI?
Le cure TRA GRANDI CLASSICI E NOVITÀ
COME NASCE (O MUORE) blue zone
Il medico della longevità
I criteri di CLASSIFICAZIONE
Tre CATEGORIE
MALANNI DI STAGIONE ti aiutano granuli e sciroppi
Schiena
Al risveglio
Rotazioni delle gambe
In ufficio
Distensioni delle braccia
A pranzo
Estensioni del torace
In palestra
Plank
Durante il relax
Tirate del ginocchio
SOLUZIONI PER SENTIRTI AL TOP BATTITO REGOLARE? TE LO DICE LA TECNOLOGIA
LO SCIROPPO SALVA-GOLA
LE COMPRESSE DEL BUON RIPOSO
LA VITAMINA C H24
TUMORI MAI PERDERE LA FIDUCIA
LA TERAPIA CON RADIOLIGANDI
TUMORI MAI PERDERE LA FIDUCIA
42%
DEDICATA A LUI
TUTTE LE NOVITÀ sulle lenti a contatto
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NON LE SOPPORTO!
Glutine
È
IDENTIKIT
NESSUN MIGLIORAMENTO
C'È STATO UN MIGLIORAMENTO
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LI TROVI QUI
Variano dal 20 al 45% del peso secco. La soia ne contiene di più (fino a 36 g per 100 g secchi), ma anche lenticchie, ceci e fagioli ne sono ricchi.
Essenziali per regolare l’intestino, mantenere bassi colesterolo e glicemia, e accelerare il senso di sazietà.
LUPINI Poveri di carboidrati, sono molto sazianti
UOVA INTERE Proteina di riferimento (valore biologico 100)
LENTICCHIE Fonti di ferro, folati e fibre solubili
SOIA
Il legume più proteico: contiene tutti gli amminoacidi essenziali
CECI Apporto equilibrato di proteine e calcio
FAGIOLI BORLOTTI / CANNELLINI Ricchi di potassio e magnesio
DELL’AMBIENTE
IDENTIKIT
PER L’ORGANISMO
Sushi
PUÒ COSTARE 10 EURO?
TERRA DI ECCELLENZE DOP E IGP. TRA GUSTO, SALUTE E SICUREZZA
QUATTRO MOTIVI PER SCEGLIERE DOP E IGP LOMBARDI
MENU LEGGERO prima delle feste
METTITI in tiro
La cura
Lo styling
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URBAN SPA
UN TUFFO NELL’ACQUA TERMALE
PER RIVIVERE I FASTI DEI SAVOIA
Grandi piscine di acqua termale, con vista sul verde e gli edifici liberty delle vecchie scuderie: sono le Terme De Montel di Milano.
PER UN’ESPERIENZA IMMERSIVA TRA DANZA E MUSICA
PER RIVIVERE I FASTI DEI SAVOIA
A Firenze, PER ASSAPORARE UN’ATMOSFERA ORIENTALE
A Roma, TRA PINI SECOLARI, VIGNE E ROSETI
Un pineta enorme, tra casali degli anni ‘20: è QC Terme Roma.
DOVE LA STORIA ANTICA INCONTRA IL BENESSERE MODERNO
Regali di Natale
VIVA
Grazie
IO MI RIGENERO in crociera
UN FIUME PIENO DI FASCINO Il panorama fluviale da Luxor ad Assuan (in alto); una delle motonavi di lusso Boscolo; spettacolari pitture dell’antico Egitto (a sinistra).
COPENAGHEN Il porto di Nyhavn.
LUNGO IL CANALE Scorci della navigazione lungo il Canal du Midi (Francia): un’ esperienza per famiglie e gruppi di amici.
VA IN CROCIERA
GDMI
IDENTIKIT
COME UNA SQUADRA Ai “comandi” dell’istruttore: la lezione, di un’ora, inizia con i jumping jack, il saluto di GDMI.
CORSA SUL POSTO Solleva le ginocchia, alternandole, con braccia coordinate. Serve per riscaldamento e resistenza cardiovascolare.
CUCCHIAINO Sdraiata sulla schiena, fletti in simultanea il busto e le ginocchia verso il centro, assumendo una posizione raccolta. Rafforza gli addominali e il core.
SALUTO Il classico jumping jack: salta sul posto divaricando gambe e braccia, in un movimento coordinato. Sviluppa coordinazione e disciplina.
PERCHÉ ADORO GLI SPORT OUTDOOR
PERCHÉ ADORO GLI SPORT OUTDOOR
IDENTIKIT
ESPERIENZE CONDIVISE Giulia organizza spesso dei viaggi esperienziali per sole donne in cui si praticano diversi sport. Sotto, durante una gara di hyrox.
Le nostre riviste da leggere a casa, distribuite all'ingresso con i gadget dell'evento Tutti in cuffia per migliorare la postura e la circolazione con la camminata metabolica A disposizione gli specialisti del Gruppo San Donato per consulti medici I farma
La serra di Biorepack con piantine concimate con il compost ottenuto dal riciclo dell’umido e degli imballaggi di bioplastica compostabile, allestita da Floricoltura Bariani Agostino Il boost di American Pistachio Growers, distribuito dopo gli allenamenti
Tutti da Curaprox ad assaggiare i dentifrici più golosi Il gioco di Biorepack che spiega come gestire i rifiuti organici e compostabili Lo stand di Collagen Superdose Legend Kombucha I gadget di Esi, distribuiti dopo la camminata metabolica Lo stand Biore
Da destra: la direttrice di Donna Moderna, Maria Elena Viola, intervista Nic Palmarini, direttore UK’S National Innovation Centre for Ageing, e Giuseppe Fatati, presidente Italian Obesity Network Anadela Serra Visconti, medico estetico, al workshop di Col
Il couscous Le Stagioni d’italia Il gioco per testare la concentrazione di Guna A lezione di Karamogo, la danza africana Panfette integrali Nutrifree L’allenamento GDMI, Ginnastica Dinamica Militare Italiana Lo stand di American Pistachio Growers La model
DESTINAZIONE BENESSERE
Le temperature si abbassano e il corpo richiede più calore...
SARÀ ANSIA, STRESS O DEPRESSIONE? Vediamoci chiaro
Il trainer della mente
20%
SARÀ ANSIA, STRESS O DEPRESSIONE? Vediamoci chiaro
SENZA LACRIME
L’INIZIO E LA FINE DELLA GIORNATA
1 ANNO
LAVORO COSÌ SI CAMBIA L’ATMOSFERA
IDENTIKIT
LAVORO COSÌ SI CAMBIA L’ATMOSFERA
VIVI CON leggerezza
VIVI CON leggerezza
IDENTIKIT
A VOLARE
È UNA TRAIETTORIA RIEQUILIBRANTE
CHE AMICO IL MIO Ex!
ARRIVA UN NUOVO PARTNER
Guaritrice di cuori infranti
SE SI LAVORA INSIEME
MI PRENDO CURA DI ME con gentilezza
Quando il freddo si fa sentire metto in pratica piccoli rituali...
GLI AGRUMI a chilometro zero
GLI AGRUMI a chilometro zero
UN PATRIMONIO TUTTO ITALIANO
LO YOGA del mattino
POSIZIONE DEL BAMBINO massaggia l’addome
FLESSIONE IN AVANTI mobilizza la colonna
COME “IL CANE CHE SI STIRA” riattiva la muscolatura
TORSIONE DA SEDUTA stimola il sistema linfatico
PER LE BUONE INTENZIONI
GLI SHAMPOO PER CANI
Caschi DA SCI
ROSSIGNOL HERO SLALOM IMPACTS
ATOMIC SAVOR GT AMID
POC CALYX CARBON
OAKLEY MOD 7
IL PERSONAGGIO misterioso
ENIGMA DI pensiero laterale
SOLUZIONI
LO SPORT CONTRO IL TUMORE AL SENO
Oroscopo
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