Starbene - 25 Okt 2024
Colesterolo
PICCOLE PERDITE QUANDO FAI SPORT?
CASA
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BOTOX BAR
OLIO NUOVO
LA FONTE DELLA GIOVINEZZA
Tutti in cammino
IL PROSSIMO NUMERO
Editoriale
Valeria Airoldi: batch cooking e meal prep, così i miei pasti sono buoni e sani
Francesco Saccomandi: in cucina i consigli della fornostar
Olio nuovo: pronta ad assaggiarlo?
Piccole perdite nemiche di noi sportive!
I sintomi più cercati sul web
Un cervello sempre brillante
Virus sinciziale: una questione di famiglia
4 novità per sentirti al top
Le nuove farmacie dei servizi
Menopausa: l’età dell’oro
Crampi notturni: cosa fare per evitarli
Colesterolo: vinci il match
Qui ci vuole una zucca
Attiva i tuoi ormoni
Botox bar
Ginevra Taddeucci: col nuoto di fondo l’autostima va alle stelle
Beatrice Gherardini: truccati solo se ti rende felice
Lisa Migliorini: come recupero dopo una gara
Se hai la cellulite come Scarlett Johansson
Caterina Locati: la tua casa ha una vita segreta
Annalisa Minetti: lo sport mi rende speciale
Laura Manfredi: “experience” in giro per l’italia
E adesso siediti a tavola
Dimmi come mangi e ti dirò chi sei
Le community dei supernonni
Come dare le medicine al tuo pet
Brain training: allena il tuo cervello
Verde: i lavori d’autunno
Starbene Lab: creme mani
Lo yoga con gli alberi
La tua ruota vincente
A scuola di sentimenti
Decori a tutto relax
Starbene risponde
Pilates al muro
Oroscopo
ATTIVA I TUOI ormoni
Ossitocina EMPATIA E RICONOSCENZA
Il rituale DEL MATTINO
PICCOLE PERDITE NEMICHE DI NOI SPORTIVE!
Il check up LA PROVA CON I PESI
10%
DOTT.SSA MARTINA MONZIO COMPAGNONI
In palestra impara a fare questi esercizi in sicurezza
QUATTRO AIUTINI VINCENTI
VIRUS SINCIZIALE UNA QUESTIONE DI FAMIGLIA
Bronchiti e bronchioliti LE DIFFERENZE
Baluardo della Sanità pubblica
25 mila
Una sola iniezione MAMMA E BEBÈ PROTETTI
Un cervello SEMPRE BRILLANTE 57
Farmaci A CHE PUNTO SIAMO
Un cervello SEMPRE BRILLANTE 57
PREDISPOSIZIONE
IL MEDICO CHE SI CURA CON GLI AMICI
I sintomi PIÙ CERCATI SUL WEB
I sintomi PIÙ CERCATI SUL WEB
IL MEDICO È ON AIR
4 NOVITÀ PER SENTIRTI AL TOP
CHE COS’È IL COENZIMA Q10?
CRAMPI NOTTURNI cosa fare per evitarli
CRAMPI NOTTURNI cosa fare per evitarli
E ALTRI SINTOMI RIVELATORI
30%
SCHIACCIA LA SPUGNA
LO STRETCHING SCACCIA DOLORE
LE NUOVE FARMACIE dei servizi
LE NUOVE FARMACIE dei servizi
I SERVIZI DISPONIBILI
Colesterolo VINCI IL MATCH
IMPARA A LEGGERLI
«Il colesterolo alimentare influisce poco sul nostro. Per cui, non è corretto depennare le fonti animali», premette l’esperta. «Vanno riabilitate le uova, che hanno proteine nobili e digeribili, e possono addirittura modulare positivamente il colesterolo.
Zucchine grigliate con aglio, olio evo e prezzemolo. Un formaggio primo sale
Questo schema settimanale è stato preparato dalla dottoressa Federica Almondo, specialista in scienza dell’alimentazione, co-founder del Centro di Nutrizione e Medicina Antiaging Cerva 16 di Milano
Zuppa di cereali integrali con verdure (farro, riso, orzo, quinoa oppure bulgur), un panetto di tofu
Frittata di carciofi (o altre verdure di stagione)
Filetto di salmone al vapore con verdure cotte
Due uova strapazzate con olio evo, due noci, un bicchiere di latte di avena
Chia pudding: budino vegetale fatto con semi di chia, latte vegetale, un cucchiaino di amido modificato e frutta a pezzetti. Una tazza di tè verde o un caffé lungo americano
Una fetta di pane di segale (o proteico) con ricotta e marmellata light, un bicchiere di latte di avena
Un toast integrale con un avocado, una tazza di tè verde o un caffé lungo americano
Branzino al cartoccio con limone, timo e olive nere. Insalata mista con carote e pomodorini
Porridge di avena con frutta secca, una tazza di tè verde o di tisana al tarassaco
Due pancake fatti con un preparato proteico, un succo di melagrana fresco
Couscous integrale con verdure miste e ceci
Hummus di ceci spalmato su pane integrale multicereale, insalata mista
Insalata di quinoa e legumi
• Zuppa di farro integrale e lenticchie
Insalata verde con straccetti di pollo o tacchino
EFFETTI COLLATERALI
Olio nuovo
GLI ULIVETI TRADIZIONALI
IDENTIKIT
FAI DA TE
QUI CI VUOLE una zucca
le varietà
CREMA LIBANESE alla tahini
ZUPPA di cannellini
ARROTOLATO DI MAIALE con castagne
SAI QUANTE TE NE SERVONO?
I MENU PER LE FASI DELLA VITA
SAI QUANTE TE NE SERVONO?
BATCH COOKING E MEAL PREP
Mangiare bene con costanza a volte sembra un’impresa...
CAPELLI CRESPI
KCONTROL IN SALONE E A CASA
Menopausa L’ETÀ DELL’ORO
VISO
corpo
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Antietà effetto filler
PREVIENI I PROBLEMI A OGNI ETÀ
TRUCCATI SOLO SE TI RENDE FELICE
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TRUCCATI SOLO SE TI RENDE FELICE
La guida davanti ALLO SPECCHIO
in 5 MINUTI
COL NUOTO DI FONDO L’AUTOSTIMA VA ALLE STELLE
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IDENTIKIT
DA 2500 METRI A PIÙ DI 25MILA
La tua ruoda vincente
Mountain bike
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Bici da strada
Hydrobike
LO SPORT MI RENDE SPECIALE
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IDENTIKIT
Il make up CHE NON SI VEDE
Pilates AL MURO
COME RECUPERO dopo una gara
A fine settembre ho corso la maratona di Berlino. È stato emozionante...
LE COMMUNITY dei supernonni
Dimmi come mangi
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le differenze
A SCUOLA DI SENTIMENTI
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LA TUA CASA
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UN NIDO ACCOGLIENTE
SINTONIZZATI CON IL LUOGO IN CUI VIVI
E ADESSO SIEDITI A TAVOLA
NELLA GHISA
I LAVORI D’AUTUNNO
DA SALVARE
DECORI a tutto relax
CENTROTAVOLA fiorito
SFERE di muschio
CORONA di ghiande e nocciole
Creme MANI
Ricca di attivi
Buon profumo
Per pelli sensibili
Rapporto q/p
“EXPERIENCE”
L’estate scorsa è stata la prima, dopo anni, in cui non ho fatto...
COME DARGLI LE MEDICINE
CLISTERE
Se haila cellulite c come SCARLETT JOHANSSON
1. Bicicletta 3 SERIE DA 30 SECONDI
DOTT. PIETRO MARCONI
2. Spostamenti laterali 3 SERIE DA 20 PASSI
LO YOGA con gli alberi
LORENZA MINOLA
POSIZIONE DELL’ANGOLO LATERALE ESTESO
Utthita hasta parsvakonasana
POSIZIONE AD ANGOLO RETTO
Sthita samakonasana
E SHINRIN YOKU
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VA IN ONDA “IL TEMPO DI STARBENE”
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