Tina Gesund & Fit - 28 Jan 2025
Tipps für eine starke Abwehr
Achtsam essen, mehr abnehmen
Starker Rücken in 5 Minuten
Aktiv ins neue Jahr
Richtig essen, erholsam schlummern
Weniger Stress, mehr Lebensfreude
Was die Haut im Februar braucht
Jetzt entdeckt!
Der tut uns rundum gut
Gesundwunder Buchweizen
Es ist an der Zeit für Zuversicht
Unsere drei Gesund & Fit-Welten
Alles über den VagusNerv und warum Bewegung an frischer Luft ihm so gut tut
Alles wird leichter
Die besten Tipps für eine starke Abwehr
Thai Chi: fließend zu Kraft und Balance
Achtsam essen, achtsam abnehmen
Richtig essen, erholsam schlummern
Das Mini-Ritual, das die Seele stärkt
„Mein Gesund-Tag“mit Dr. Meike Diessner
Ein Spaziergang gegen 9 Beschwerden
Was die Haut im Februar braucht
Tiefe Erholung für ein langes Leben
Warum Kakao das Herz schützt
So bleibt das Zahnfleisch gesund
Wie ein Stift das Gehirn trainiert
So bleiben die Gelenke stark
Gesundwunder Buchweizen
Die besten Fatburner-Rezepte
Starke Nerven dank Vitamin B
5 Winter-Vitamin-Rezepte
Starker Rücken in 5 Minuten
Gesund aussehen aktuell
Winterhaar? Alles klar!
Schlank & gesund aktuell
Gesund ernähren aktuell
Sporteln mit Spaß
Aktiv ins neue Jahr
Der perfekte Teller
Impressum
Rätsel
Starke Nerven dank Vitamin B
Baumharz hilft bei Wunden
So gut tut uns Eiweiß
Wärmflasche bitte nicht zu heiß
Die heilsame Kraft der Berührung
Eine Nachbarin (29) will ihre Tochter (1) nicht impfen lassen. Sie sagt, ungeimpfte Kinder seien gesünder. Stimmt das?
Ich habe wegen Blasenschwäche eine Zeit lang Beckenboden-Training gemacht. Jetzt wird die Blase wieder schwach. Warum?
Vom Winde verweht
Hören Sie aufs Bauchgefühl
Stammzellen heilen Diabetes
Prof. Michael STIMPEL
Die besten Tricks für eine starke Abwehr
Die besten Tricks für eine starke Abwehr
Versäumten Schlaf nachholen
Mal aus der Puste kommen
Ruhig mal abschotten
Körperlich und seelisch entspannen
Sauna oder Massagen
So bleiben die Gelenke stark Millionen Deutsche leiden an Arthrose. Man kann dem Verschleiß effektiv entgegenwirken
Fit ins neue Jahr
Fit ins neue Jahr
Beine hoch, Bauch weg
Kniebeugen für den Po
Bitte genug trinken
Die Faszien geschmeidig halten
So verbessern Sie die ganze Körperhaltung
Effektives Armtraining mit Wasserflaschen
Ein Spaziergang gegen 9 Beschwerden
2 Minuten – der Stoffwechsel fährt hoch
20 Minuten – dichtere Knochenstruktur
60 Minuten – das Risiko für Brustkrebs sinkt
30 Minuten – gut gegen den Blues
50 Minuten – Verjüngungskur
5 Minuten – die Laune steigt
3 Minuten – weniger Blutfette
15 Minuten – gegen Diabetes
40 Minuten – gesünderes Herz
Trinkt bitte viel mehr Kakao!
Tiefe Erholung für ein langes Leben
3 Warum hilft es dir, wenn ich regelmäßig Sport treibe?
1 Wer bist du und was ist dein Job?
2 Wie kann ein Nerv so wichtig sein?
DR. NAVAZ HABIB – Therapeut
4 Was ist deine Lieblingsatmung?
7 Liebst du Massagen?
5 Warum magst du Fisch?
6 Wieso freust du dich, wenn ich singe?
9 Welche Nahrungsmittel, bevorzugst du?
13 Was hast du mit Yoga zu tun?
7 Liebst du Massagen?
10 Warum hilft es dir, wenn ich öfter mal gurgle?
12 Kann dich etwas aus der Ruhe bringen?
11 Weshalb tut dir Kälte gut?
8 Warum soll ich achtsam sein?
Das Mini-Ritual für die Seele
Das Mini-Ritual für die Seele
Bewusst atmen, schnell innere Ruhe finden
Wertschätzung für die Geschenke des Lebens
Ein DankbarkeitsTagebuch anlegen
Magischer Rettungsring: die Perspektive wechseln
Frieden schließen – das befreit die Seele
Täglicher Neuanfang: optimistisch starten
Tai-Chi: fließend zu Kraft und Balance
Winterhaar? Alles klar!
Hairliche Helfer
Experten-Interview
Neu entdeckt
Dufter Schönmacher
Braucht meine Haut auch im Winter Sonnenschutz?
Darf man Pickel mit Make-up abdecken?
57%
Strahlend schön im Schnee
Strahlend schön im Schnee
Kälteschutz-Experten
Sporteln mit Spaß
Wandsitz
Sporteln mit Spaß
Beckenbrücke
Hüft-Stretch
Liegestütz im Stehen
Schräger Crunch
Winterfreuden ohne Erkältung
Geballte Wurzelkraft vom Kap der Guten Hoffnung
Starker Rücken in 5 Minuten
Mein Rücken mit 40 plus
Mein Rücken mit 50 plus
Mein Rücken mit 60 plus
Mein Rücken mit 40 plus
Die besten 5-Minuten-Übungen
Wie ein Stift das Gehirn trainiert
So bleibt das Zahnfleisch gesund
Den Darm sanft beruhigen
Vital bleiben mit Magnesium
Der perfekte Teller
Eine Prise bitter, bitte
Abwechslung in der Porridge-Schüssel
Portulak – das grüne Superfood
Schon gewusst?
Super Sprossen
Frische-Kick für Körper und Geist
Achtsam essen, Achtsam abnehmen
Was mein Gehirn auf Dicksein programmiert
Was mein Gehirn auf Dicksein programmiert
Der Körperatlas der versteckten Fette
Der Unterschied der Fettzellen
Der Körperatlas der versteckten Fette
Tomaten-Paprika-Cocktail
Die besten Fatburner-Rezepte
Aromatisch
Zucchini-Pfanne mit Chili
Vegan
Brot mit Avocadocreme
Champignon-ChiliSpieße Mango-Karotten-Salat
Avocados
Champignons
Champignon-ChiliSpieße Mango-Karotten-Salat
Mango
Wintervitamine aus unserer Heimat
Kürbis-Flammkuchen mit Ziegenfrischkäse
Grünkohl-Pasta mit gebackenem Tofu
Lachsfrikadellen mit Gurken-Apfel-Salat
Waldorfsalat mit Crema di Cacao
Bananen-Eiweiß-Shake
Endlich besser schlafen
Auberginen-Süßkartoffel-Bowl
Hafer
Energy Bites
Süßkartoffel
Gebackener BlumenkohlKichererbsen-Salat
Schoko-Bananenbrot
Banane
Kichererbsen
Hähnchen-Maisbrote mit Avocado
Gut schlafen auch durch …
Avocado
Die 11 Gesundwunder von Buchweizen
Die 11 Gesundwunder von Buchweizen
Viel Spaß beim Denk-Sport!
Sudoku
„Wer seinen Körper kennt, bleibt jung & gesund“
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