Vivere Lo Yoga Plus Bis - 6 Sep 2024
Power Yoga:
DIMAGRISCI facilmente seguendo il PROGRAMMA D’ALLENAMENTO
ELIMINA LA CELLULITE con sequenze specifiche
FAST YOGA, pochi minuti al giorno per un fisico tonico e sano
SCUOLA FAI DA TE
ESERCIZI MIRATI PER UN FISICO SANO, FORTE E TONICO
Potenzia il fisico,
La cultura del fisico
Yoga anti-age
La pratica del risveglio
Solidi e sicuri... sulle spalle
L’allineamento che fa la differenza
La via dello Yoga
Le braccia, il cardine dello Yoga
MENTE E CORPO IN EQUILIBRIO
RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI
L’ORIGINE DI TANTI MALI
Gli asana per correggere la posizione del corpo
OLTRE IL FISICO
Equilibrio: le gambe, punto cardine
Fast Yoga: tonici, resistenti, flessibili
Un fisico forte, tonico e armonioso
Yoga e movimento funzionale
Combatti la cellulite
Consapevolezza e core
Yoga per le ginocchia
La ginnastica posturale Yoga
La postura, tra Yoga e chakra
Mens sana in corpore sano
Power Yoga
Il segreto della salute
Sogni d’oro
La pelle specchio di salute
Yoga per dimagrire
Forti nel corpo e nello spirito
Emanuela Ghi
Gabriela Vlková
Mario Longhin
Francesca Guglielmi
Barbara Petra Zerbini
Enzo Ventimiglia
Manuel Mauri
Lorena Trabucco Yoko
Mente e corpo in equilibrio
Mente e corpo in equilibrio
Un fisico forte, tonico e armonioso
RAGGIUNGERE LA CONSAPEVOLEZZA E LA PERCEZIONE DEL MOVIMENTO
I BENEFICI DELLO STRETCHING
I muscoli coinvolti
UN MITO DA SFATARE
La via dello Yoga
IL PRANA
YOGA: I BENEFICI
Le origini
Le basi per praticare ogni tipologia di pranayama
OSSERVIAMO IL RESPIRO
GLI ALBORI
La cultura del fisico
ACCETTAZIONE E OSSESSIONE
Yoga e movimento funzionale
Yoga e movimento funzionale
CAMATKARASANA
PARIVRTTA HASTA PADANGUSTHASANA (variante)
ALANASANA (variante)
ARDHA CHANDRASANA
MOVIMENTO FUNZIONALE
MOVIMENTO FUNZIONALE
MOVIMENTO FUNZIONALE
PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA
MOVIMENTO FUNZIONALE
PATITA TARASANA
MOVIMENTO FUNZIONALE
NEUROPLASTICITÀ
Consapevolezza e core
ORGANIC SWIM
CORE CONNECTION
L’APPROCCIO FLUIDO
WAVE PLANK
LATERAL ACTIVATION
DIAMOND LEG POSE RELEASE
Le braccia, il cardine dello Yoga
Le braccia, il cardine dello Yoga
PROPEDEUTICO 1
PROPEDEUTICO 3
PROPEDEUTICO 2
PROPEDEUTICO 5
PROPEDEUTICO 4
PROPEDEUTICO 6
Solidi e sicuri... sulle spalle
Solidi e sicuri... sulle spalle
MOVIMENTO DI ALTA MAREA ODAKA
PARSVAKONASANA CON BIND
PANCA LATERALE
POSIZIONE DELLA SFINGE
ACCORGIMENTI PER SPALLE IN SALUTE
CANE A FACCIA IN GIÙ
SCORPIONE RUOTATO IN POSIZIONE PRONA (variante 1)
SCORPIONE RUOTATO IN POSIZIONE PRONA (variante 2)
GARUDASANA (SOLO BRACCIA)
PARIVRTTA ANJANEYASANA
Yoga per le ginocchia
Yoga per le ginocchia
RIATTIVAZIONE MUSCOLARE ISOMETRICA
VIRABHADRASANA 2
RIATTIVAZIONE MUSCOLARE DINAMICA
PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA (variante)
CANE A FACCIA IN GIÙ
SETU BANDHASANA
UTKATASANA DINAMICO
UTTHITA HASTA PADANGUSTASANA CON ASSISTENZA
MARICHYASANA C (variante)
PARIVRTTA SUPTA PADANGUSTASANA
HARDA CHANDRASANA
UTKATASANA IN EQUILIBRIO SU UNA GAMBA
Postura sbagliata l’origine di tanti mali
Postura sbagliata l’origine di tanti mali
L’allineamento che fa la differenza
FATTORI CHE INFLUENZANO LA POSTURA
Verifichiamo gli allineamenti
ALLINEAMENTO ED EVOLUZIONE
SAVASANA
La ginnastica posturale Yoga
NEL CORPO E NELLA MENTE
La postura, tra Yoga e chakra
Gli asana per correggere la posizione del corpo
Gli asana per correggere la posizione del corpo
POSIZIONE DI TORSIONE
PURVOTTANASANA
URDHVA MUKHA SVANANASANA
KARNAPIDASANA
GANAPATIASANA
ARDHA CHANDRASANA
UPAVISTA KONASANA
NAMASKARASANA
Pratica applicata Raggiungere gli obiettivi
Pratica applicata Raggiungere gli obiettivi
La pratica del risveglio
LA PRATICA DEL MATTINO
Mens sana in corpore sano
Mens sana in corpore sano
LA SEQUENZA
VATAYANASANA (variante)
SHAVASANA
ANJANEYASANA (variante)
VIRABHADRASANA I
URDHVA PRASARITA PADASANA
HALASANA
NAVASANA (variante)
SETU BANDHA SARVANGASANA (varianti A+B)
URDHVA ANJANEYASANA (variante)
SETU BANDHA SARVANGASANA
PASCHIMOTTANASANA (variante)
Power Yoga
Power Yoga
TADASANA (variante)**
PURVOTTANASANA (variante)
VIRABHADRASANA III (variante B)**
VIRABHADRASANA III (variante A)**
PURVOTTANASANA
VRKSASANA
SALABHASANA (variante)
URDHVA MUKHA SVANASANA
PROGRAMMI (Base e Avanzato)
A OGNUNO IL SUO
TADASANA (variante)
UTKATASANA (variante B)
PROGRAMMA: AVANZATO
PROGRAMMA: BASE
VIRABHADRASANA I (variante)**
GARUDASANA
VIRABHADRASANA I**
VRKSASANA
UTKATASANA
UTKATASANA (variante A)
UBHAYA PADANGUSTHASANA
KUMBHAKASANA (variante A)
KUMBHAKASANA (variante B)
KUMBHAKASANA
CHATURANGA DANDASANA
ADHO MUKHA SVANASANA (variante)
YOGA E ALIMENTAZIONE
VASISTHASANA
VASISTHASANA (variante)
ADHO MUKHA SVANASANA
Combatti la cellulite
Combatti la cellulite
GOMUKHASANA (con torsione)
SARVANGASANA
UTTITA TRIKONASANA (variante)
URDHVA PRASARITA PADASANA
LA SEQUENZA
UTTANASANA
TULITASANA
SUPTA BADDHA KONASANA
ARDHA CHANDRASANA (variante)
GARUDASANA
MATSYASANA
PAVANAMUKTASANA
Equilibrio: le gambe, punto cardine
Equilibrio: le gambe, punto cardine
PREPARAZIONE E SEQUENZA
*PADHA BANDHA
ADHO MUKHA SVANASANA + ADHO MUKHA SVANASANA (variante)
URDHVA MUKHA SVANASANA (variante)
SUKHASANA (variante)
TADASANA (variante)
VAJRASANA (variante)
VIRABHADRASANA III (Variante A) + VIRABHADRASANA III (variante B)
UTTANASANA (variante)
PADANGUSTHASANA (variante)
VIRABHADRASANA III
CHATURANGA DANDASANA
ARDHA CHANDRASANA
Fast Yoga: tonici, resistenti, flessibili
Fast Yoga: tonici, resistenti, flessibili
ADHO MUKHA SVANASANA
BALASANA
PRATICA
PARSVA VASISTHASANA
PARIVRITTA PARSVA KONASANA
URDHVA MUKHA SVANASANA
CHATURANGA DANDASANA
HANUMANASANA
ADHO MUKHA SVANASANA (Variante)
BALASANA
SHALABASANA
Yoga per dimagrire
Yoga per dimagrire
VYAGRASANA
AGNISARA KRIYA
SHASHANK BUJANGASANA
NAVASANA
PURVOTTANASANA
HANUMANASANA
ARDHACHANDRASANA
UTKATASANA
BHUJANGASANA
VASISTHASANA (Con respirazione forzata)
PRANAMAHAMUDRA
EKA PADA RAJAKAPOTASANA
SARVANGASANA
MATSYASANA
ALIMENTAZIONE
SHAVASANA
SUCIRANDHRASANA
BHARADVAJASANA
Forti nel corpo e nello spirito
NELLA TRADIZIONE
PARIVRITTA ARDHA CHANDRASANA
DEVI BRAHMA CARINI ASANA
UTTHITA EKA PADA DANDASANA
PRASARITA PADA NAUKASANA
VASISTHASANA VARIAZIONE
HASTA PADA ANGUSTHA NAUKASANA
NIRALAMBA BHUJANGASANA
DANDATULASANA
PURVOTTANASANA
DEVI CANDRA GHANTA ASANA
EKA PADA BHUJA PIDASANA
CHATURANGA DANDASANA (variante)
Oltre il fisico
Oltre il fisico
Il segreto della salute
Yoga anti-age
Yoga anti-age
OLI ESSENZIALI: ELISIR DI GIOVINEZZA
KUMBHAKA: IL PRANAYAMA CHE DONA LA GIOVINEZZA
VRKSASANA
TADASANA
TRIKONASANA
KAPALASANA (VARIANTE)
USTRASANA
SASANGASANA
UTTANASANA
SARVANGASANA
MATSYASANA
BHARADVAJASANA
PAVANAMUKTASANA
HALASANA
BHUJANGASANA
Sogni d ’oro
Sogni d ’oro
VAJIRASANA (variante)
IL POTERE DELLO YOGA
ROLLING
JATHARA PARIVRITTIASANA
ANAHATASANA (variante)
ANAHATASANA (variante)
VIPARITA KARANI
DVIPADA PITHAM
SHAVASANA
NADI SHODAN PRANAYAMA
ARDHA APANASANA (variante)
APANASANA
La pelle, specchio di salute
La pelle, specchio di salute
NON SOLO TATTO
PRASARITA PADA UTTANASANA
MOVIMENTO PREPARATORIO
SIRSASANA
PAWANAMUKTASANA IN POSIZIONE ERETTA
PRASARITA PADA UTTANASANA (variante)
SHASHANKASANA
ARDHA MATSYENDRASANA
RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA
SHAVASANA
SALAMBA SARVANGASANA (variante)
VIPARITA KARANI
APANASANA
at PressDisplay
Newspapers from Italy
Newspapers in Italian