Planka med raka armar

Kondition

Ställ dig i armhävningsposition med händerna rakt under axlarna och ryggen rak så att kroppen formar en rak linje från huvudet till hälarna. Spänn magen. Håll formen så länge du kan. Vila när du behöver och inta sedan plankan igen.

Read latest Harmoni I Kropp & Själ (Sweden) online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish