Framåtfällning

Kondition

Sitt på en stol med knäna ihop och fötterna ihop mot golvet. Andas in och sedan ut, böj dig framåt och runda axlarna. Fokusera på att böja ryggraden en kota i taget. Låt armarna hänga längs sidorna ner mot golvet. Håll positionen i 30 sekunder och låt...

Read latest Harmoni I Kropp & Själ (Sweden) online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish