Sätt tydliga gränser

Att säga nej kan vara svårt, speciellt till nära och kära. Men att alltid göra saker för andra kan resultera i att du känner dig uttömd och bitter. Att faktiskt sätta gränser kan däremot stärka relationer eftersom du då tillåts möta dina egna behov innan du försöker finnas där för alla andra.