DITT PROBLEM:

”Hjälp! Jag kan inte fokusera.”

Kondition

PROVA: Sitt på en bekväm plats, andas lugnt och fokusera på din andning. Upprepa mentalt orden in och ut vid varje in- och utandning. Oroa dig inte om dina tankar börjar vandra. Bara släpp det, utan att döma vad det än är som får dig att släppa fokus...

Read latest Harmoni I Kropp & Själ (Sweden) online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish