Sportlife - 20 Nov 2025
5 ERRORES TECNICOS QUE TE HACEN MAS LENTO... Y TE LLEVAN AL FISIO
¿TE ABURRE LO QUE COMES? Las nuevas recetas para deportistas
LOS EJERCICIOS PARA CONSEGUIRLO EN 15 MINUTOS
MEJORA TU RESISTENCIA METABOLICA
COMO PREVENIR LAS LESIONES DE LA NATACION
LAS ASANAS QUE MEJORAN TUS DEFENSAS YOGA PARA EL INVIERNO
10% de la CORRE 4 ROSA ira a la lucha contra el cancer de mama
CUANDO TU CUERPO SE QUEDA SIN GASOLINA Como detectar el SIDROME REDs
APRENDE A DORMIR Y MEJORA TU VIDA
MEJORA TU RESISTENCIA METABÓLICA
EVITA ESTOS ERRORES CORRIENDO
CÓMO PREVENIR LAS LESIONES DEL NADADOR
LAS NUEVAS RECETAS PARA DEPORTISTAS
ESTA ES NUESTRA PORTADA
TÚ TAMBIÉN TE MERECES UNA
“A veces un ganador es simplemente un soñador que no se rindió”
EN BICI HASTA EL MONT SAINT-MICHEL
MEJORA LA CALIDAD DE TU SUEÑO
ENTRENAMIENTO CRUZADO
CUANDO TU CUERPO SE QUEDA SIN GASOLINA
YOGA PARA TUS DEFENSAS
¿REALMENTE ESTÁS ENVEJECIMIENDO?
24 HORAS CON DANIELA FLA
ESTIRAMIENTOS ASISTIDOS
LOS SUPERALIMENTOS
La persona más fuerte del gimnasio
IN&OUT
LA EDAD DORADA
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAS ENTRENAR CADA MÚSCULO?
EL TEST QUE TE DIRÁ SI YA ESTÁS ENVEJECIENDO…
LAS OAKLEY CON INTELIGENCIA ARTIFICIAL
CARNE DE CONEJO:
Carne de conejo en adobo
ENTRENAR EN AYUNAS,
LA BICI QUE QUIEREN LOS PEQUES QUE SUEÑAN CON SER POGACAR
¿OBJETIVO FORTALECER TU CORE? APUESTA POR LA PLANCHA
JEFE, ¿CORREMOS TODOS JUNTOS?
EL TUI PALMA MARATHON MALLORCA 2025 EL MAYOR FESTIVAL DE RUNNING DE BALEARES
SOSTENIBILIDAD REAL
El TUI
Lo que no sabías de HERBALIFE… y deberías conocer
¿EL SECRETO DE HERBALIFE?
Una visita muy especial a Bérgamo
Lo que no sabías de HERBALIFE… y deberías conocer
LA PRUEBA PARA SABER SI ESTÁS ENTRENANDO BIEN LA VELOCIDAD
LOS GELES DE NEPTUNO
LOS AVISOS QUE TE DA TU CUERPO DE QUE TE FALTA UN MINERAL
¡DESPIDE EL AÑO EN ZAPATILLAS!
¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA TOMAR CADA SUPLEMENTO?
LAS ZAPATILLAS MÁS EXCLUSIVAS DE JOMA
¿TE SIENTES HINCHADO?
LOS NOOTRÓPICOS NATURALES
EJERCICIO, LA PÍLDORA DE LA JUVENTUD
Un libro para tu salud:
ALERTA:
UN MANGO PARA LA DIABETES
Lo primero, liberar a la columna
ESTIRA ASISTIDO CON TU COMPAÑERO
Movilidad general
Consejo experto
YOGA PARA TUS DEFENSAS
/ POSTURA DE LA MARIPOSA O ZAPATERO CON TORSIONES
EL CAMELLO
POSTURA DE MARICHY C
LA PALOMA FÁCIL
LA VELA
EL ARADO
BENEFICIOS DEL YOGA PARA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
POSTURA DE PRESIÓN SOBRE LOS OÍDOS
BENEFICIOS DEL YOGA PARA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
POSTURA DEL GRAN ÁNGULO
Olympikus Corre 4 Rosa
CADA PAR VENDIDO DE LA CORRE 4 OCTUBRE ROSA ES UN PASO CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
SOBRE OLYMPIKUS
ENTREVISTA A ALBA PONS
ALBA LÓPEZ PONS,
EL DEPORTE SIEMPRE VIENE AL RESCATE
ALE▶ ROCA CONQUISTA LOS PUERTOS DEL TOUR
Deportistas solidarios
CASTAÑA
¿CÓMO SE HACE?
Mousse proteico de cacao y castañas
¿QUÉ NECESITO?
100 g de castañas
CASTAÑA
DIFERENCIAS ENTRE CASTAÑAS CRUDAS, COCIDAS Y ASADAS
5 CURIOSIDADES DE LA CASTAÑA
UNA TRADICIÓN MUY CASTAÑERA
El arte de mantener el cuerpo joven más allá del tiempo
Periodista especializada en salud y bienestar.
EL MOVIMIENTO COMO HERENCIA PARA TU FUTURO
UNA INVITACIÓN, NO UN EXAMEN
POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER LA FUERZA
RESISTENCIA METABÓLICA
ARREGLO Nº1 – “SNATCH & SWING”
ARREGLO Nº3 – “PUSH PRESS & WALK
ARREGLO Nº2 – “CLEAN & SQUAT”
ARREGLO Nº4 – “PULL & PRESS”
ENTRENAMIENTO CRUZADO EN INVIERNO
HOME TRAINING PLUS
CORRER MÁS RÁPIDO SIN LESIONARTE ES POSIBLE
¿Cómo lo corriges?
Overstriding y cadencia baja: El “freno invisible”
¿Qué deberías de observar?
¿Sabías que…?
Postura del tronco ineficiente: Oscilación vertical e inclinación
¿Cómo lo corriges?
¿Cómo lo corriges?
Braceo cruzado y hombros tensos
Caída de cadera y valgo dinámico
Fíjate en la posición general del cuerpo para correr mejor
Tips de entrenadora
EJEMPLOS
17.000 maratonianos
¡ABRE LOS CODOS Y PONTE BIEN!
¡ABRE LOS CODOS Y PONTE BIEN!
¿Y CÓMO AFRONTAMOS LAS SUBIDAS FUERTES DE TIERRA?
RESET DE TEMPORADA: ENTRENA LA BIOMECÁNICA DE TU BRAZADA Y EVITA LESIONES
MEDIDA PREVENTIVA
LESIÓN MÁS COMÚN
ASPECTO BIOMECÁNICO
AMORTIGUACIÓN Y RESISTENCIA PARA LOS CAMINOS
AMORTIGUACIÓN Y RESISTENCIA PARA LOS CAMINOS
RECETAS FITNESS
Platos que aportan
Tostada de aguacate y huevo
Bol de avena con ▶rutos rojos
Batido de espinacas y plátano
Ensalada de quinoa con garbanzos y aguacate
Pollo con arroz y verduras
Pasta con atún, tomate y maíz
3 SNACKS para antes o después de entrenar, meriendas y postres
Tacos de lechuga con to▶u y tomate
Bol de lentejas con arroz y verduras
Tortilla de setas con perejil y ajo
Mi lema: Pressure is a Privilege (La presión es un privilegio).
FÉLIX GARCÍA GALLEGO
LA OPINIÓN DE SU ENTRENADOR, JON URRUTI (@jonurruti)
MEJORA TU SUEÑO Y MEJORA TU VIDA Y TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
FASES DEL SUEÑO Y SU IMPORTANCIA EN EL DEPORTE
TABLA CON LAS FASES DEL SUEÑO Y SU IMPACTO ESPECÍFICO EN DEPORTISTAS
CONSEJOS PARA MEJORAR EL SUEÑO
ERRORES FRECUENTES
¿QUÉ ES EL SEGUNDO SUEÑO?
ÚLTIMAS INVESTIGACIONES SOBRE SUEÑO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
CONCLUSIÓN
CUANDO TU CUERPO NO TIENE SUFICIENTE GASOLINA
¿QUÉ ES LA DEFICIENCIA RELATIVA DE ENERGÍA EN EL DEPORTE?
CONSECUENCIAS PARA LA SALUD Y EL RENDIMIENTO
DIAGNÓSTICO: ¿CÓMO SABER SI UN DEPORTISTA TIENE REDs?
CONCLUSIÓN: ENERGÍA para entrenar, ENERGÍA para vivir
UN VIAJE EN BICI A TRAVÉS DE LA HISTORIA DE FRANCIA La Régalante: de Nantes a Mont Saint-Michel a pedales
ETAPAS DE LA RÉGALANTE (283,87 KM)
EL ENCANTO DEL OTOÑO
SKECHERS AERO BURST
UNA GENERALI MARATON DE MÁLAGA QUE BATE TODOS LOS RÉCORDS
LAZER VELOVOX
POLAR LOOP
OK
KO
179 €
GAFAS ADIDAS DUNAMIS
ADIDAS DUNAMIS
ADIDAS DUNAMIS PRO
ADIDAS DUNAMIS EVO
New Balance te lleva a donde tu quieras llegar
3 niveles de soporte para cada necesidad
4 pasos a seguir a la hora de probarte un sujetador
“SOPORTE, ESTILO Y COMODIDAD EN CADA MOVIMIENTO”
TECNOLOGÍA QUE MARCA LA DIFERENCIA
UN ESENCIAL EN EL ARMARIO DEPORTIVO
SHOKZ OPENRUN PRO 2
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KO:
199 €
AQUABREATHE
Mochila Arena All Set Backpack 45L
Bolsa Arena All Set Mesh Bag
EL GRAN FINAL DE LA MAREA ROSA
LA OLA DE MADRID QUE NO FALLA EN LOS 365 DÍAS
POGACAR, ¡PONTE A RUEDA!
¡TUS PRÓXIMOS 21 KM EN MÁLAGA!
LA GRAN CARRERA DE LA NAVIDAD
DESCUBRE EL GOLF
CORREDOR, ¡PON TUS CADENAS!
UNA VEZ EN LA VIDA
FIN DE SEMANA MICOLÓGICO EN LA SIERRA DE GUADARRAMA
LA BEHOBIA SOBRE RUEDAS
LOS ESPARTANOS EN TIERRAS DE VOLCANES
LA CARRERA DE NAVIDAD DE LOS TRAIL RUNNERS
ESTRENA LA TEMPORADA BLANCA EN ANDORRA
VUELA EN PARAPENTE EN EL CORAZÓN DEL PIRINEO
¿TE ATREVES CON 15 KILÓMETROS?
¡LA CARRERA VERTICAL DE BARCELONA!
PREPARA LA TEMPORADA CICLISTA COMO LOS PROS
LA NAVIDAD TAMBIÉN ES PARA NADAR
¡HAN CLAVADO EL ORO!
DANIELA FLA Campeona de España de 400 metros vallas
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