FLEXIÓN DINÁMICA CON REMO Y LEVANTAMIENTO
Haz 3-4 series de 6 a 12 repeticiones de la secuencia completa.
FITNESS
→ Las flexiones trabajan principalmente los músculos del pecho (pectorales), hombros (deltoides) y tríceps. También involucran los músculos del core, abdomen y espalda, lo que contribuye al aumento de fuerza que después se transmite a las...
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