Fit Cook - Le Mag - 22 Okt 2025
Geneviève O’Gleman !
Tonnes d’astuces
Comfort food
5 idées incroyables
Capoter !
Recette en couverture :
Recette inusitée avec…
Une journée dans l’assiette du Fit Cook
On part ça !
Coups de coeur du Fit
Parce que c’est viral
J’t’explique…
Collab en coulisses
Antigaspi
On se met en mode comfort food !
J’t’emmène en voyage
Des bouchées de fou pour épater !
15 minutes top chrono
Fast food santé
Lactofermenté
Meal prep
C’que tu vois pas sur Insta
La recette du king
Top shape
Index des recettes
Popote ta vie
ENFIN, le temps du comfort food !
Coups de du Fit
L’ÉNERGIE SANS SUCRE, DURABLE ET SANS CRASH.
... la patate douce !
Brownie double chocolat à la patate douce
Une sauce au chocolat sans sucre?
Brownie double chocolat à la patate douce
Une journée dans l’assiette du FIT COOK
Découvre comment créer ces plats aux pages suivantes !
Découvre comment créer ces plats aux pages suivantes !
Voici une journée typique dans mon assiette, ces temps-ci :
Une journée stratégique et méga-décadente !
Un p’tit kick spicy!
Dîner
Collation
Souper
On se met en mode COMFORT FOOD !
Gâteau étagé pommes & cannelle
Gâteau étagé pommes & cannelle
Ragoût de boeuf effiloché à l’italienne
Le Fit Cook truc
Ragoût de boeuf effiloché à l’italienne
Soupe au porc effiloché
UNE SOUPE DIVINE
Soupe au porc effiloché
Risotto à l’ail noir et courge à l’érable
Ton mélange passe-partout!
Risotto à l’ail noir et courge à l’érable
« Pâté chinois » automnal express
Fun fact
« Pâté chinois » automnal express
Collection Cocktail
Parce que c’est viral
BRIOCHES CHOCO-BANANE EN FEUILLES DE RIZ
BRIOCHES CHOCO-BANANE EN FEUILLES DE RIZ
7 trucs pour manger plus de légumes
7 trucs pour manger plus de légumes
Mes légumes polyvalents préférés
Cuisiner les légumes, c’est vraiment le fun !
Meal prep
MIJOTÉ AU FENOUIL BRAISÉ
MIJOTÉ AU FENOUIL BRAISÉ
SALADE-REPAS AUX LÉGUMES D’AUTOMNE
Le Fit Cook truc
SALADE-REPAS AUX LÉGUMES D’AUTOMNE
ROULEAUX FROMAGÉS
Un fromage parfait pour le meal prep!
ROULEAUX FROMAGÉS
UN RAYON DE SOLEIL… EN VERSION JUJUBE !
FORMULE MENO PAUSE
À go, on optimise les légumes de saison !
Mon astuce antigaspi :
ISOGEN
15 minutes top chrono
Snack pomme + thon
Fun fact
Snack pomme + thon
Galettes protéinées aux poires
Ajoute de la prot!
Galettes protéinées aux poires
Meal prep one pot à la thaïe
Le meilleur vendeur!
Meal prep one pot à la thaïe
Des pour bouchées épater de fou !
Polenta et canard
Le Fit Cook truc
Patates haut de gamme
Le Fit Cook truc
Patates haut de gamme
Blinis au chèvre, pomme et noix
Ma farine sans gluten
Blinis au chèvre, pomme et noix
Sliders sucrés-salés
Un classique réinventé
Sliders sucrés-salés
Mini-boulettes aux canneberges
Des canneberges d’ici
En Inde !
Dahl aux lentilles rouges, patates douces et halloumi
Pas juste pour les grillades!
Dahl aux lentilles rouges, patates douces et halloumi
LACTO fermente
Guide pour lactofermenter comme un pro !
Julienne de carottes lactofermentées au citron, coriandre et fenouil
Une bombe nutritionnelle qui goûte le ciel!
Bol au poulet Général tao
Bol au poulet Général tao
LA RELANCE MÉTABOLIQUE
Un duo EXPLOSIF !
Tostadas au poisson al pastor
Une explosion de saveurs!
Tostadas au poisson al pastor
Coupes de flocons d’avoine pomme et érable à l’air fryer
Qui suis-je?
Coupes de flocons d’avoine pomme et érable à l’air fryer
je suis fan !
1 001 idées à cuisiner
Déshydratée : la bonne idée!
Le pouvoir sous-estimé de LA MARCHE
Le pouvoir sous-estimé de LA MARCHE
La marche, c’est pour tout le monde :
Poissons et fruits de mer Patates haut de gamme
Boneless rib sandwichs
Blinis au chèvre, pomme et noix
Dahl aux lentilles rouges, patates douces et halloumi
Bol au poulet général Tao
Tostadas au poisson al pastor
Mini-boulettes aux canneberges
« Pâté chinois » automnal express
Ragoût de boeuf effiloché à l’italienne
Risotto à l’ail noir et courge à l’érable
Snack pomme + thon
Sliders sucrés-salés
Rouleaux fromagés
Soupe au porc effiloché
Meal prep one pot à la thaïe
Julienne de carottes lactofermentées au citron, coriandre et fenouil 80
Brioches choco-banane en feuilles de riz
Coupes de flocons d’avoine pomme et érable à l’air fryer
Gâteau étagé pommes & cannelle
Salade-repas aux légumes d’automne
Brownie double chocolat à la patate douce
Galettes protéinées aux poires
Mijoté au fenouil braisé
Boneless rib sandwichs
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