Kropp & Halsa - Friska muskler och leder - 16 Mai 2025
Stark & smidig
Snabb och enkel hemmaträning
126 effektiva
Bli fri fran
GUIDE
Intro
Mira
PRODUCERAD AV Terassi Media Oy 2323363-2 PB 19, 02271 Esbo Finland
..
Steg för steginstruktiöner
Bästa massageformerna
Hållning och kroppskontroll
Ökad rörlighet
Rörelse utan spänningar
Väck kroppen på morgonen
Ryggradens vridningar
Precision i tekniken
Grunden till allt
Lätt träning
Det sitter i benen!
Yogans många fördelar
Vad är det som låser sig?
Hur märks spänningar?
Ät och drick ordentligt
Ta reda på orsaken
Smärtan berättar
Om experterna
Övningar
Övningar
Övningar
Övningar
Övningar
Övningar
Övningar
Övningar
Tips!
Tips!.
HUR MÄRKS spänningär?
Checklista!
Tips!
VAD ÄR DET SOM LÅSER SIG i kroppen?
NERVER
MUSKLER
LEDER
LEDER
FASCIOR
Ta reda pa ORSAKEN
Sant eller falskt?
Mer spänningar med åldern:
Snabba tips
SMÄRTAN berättär
Triggerpunkter
HUVUD och nacke
Lätt TRÄNING
Yoga och pilates är bra träningsformer
Lyxiga låga intensitet!
Visste du?
Hjälp käkmusklerna att slappna av
Visste du?
Hjälp käkmusklerna att slappna av
Vid behov kan behandlingen utföras sittande.
Fakta!
SKÖNT FÖR NACKEN
SKÖNT FÖR NACKEN
AXLAR och brostrygg
RÖRELSE
RÖRELSE
Stretching
Fysioterapeuten rekommenderar!
Tips!
..
Vad gör en fysiöterapeut?
Obs!
Visste du?
..
Stärk äxlär och BRÖSTRYGG
Sidor och BRÖSTKORG
Ökad RÖRLIGHET
Stavtraning ger battre hallning!
Tips!
Visste du?
Testa sidorullning
..
Toj sidorna och BRÖSTKORGEN
HÄNDER och armar
PRECISION i tekniken
R.. ÖRELSER för handled öch fingrar
PRECISION i tekniken
Skilj på besvären och gör rätt övningar!
Handleder & UNDERARMAR
Yogans MÅNGA FÖRDELAR
Yogans MÅNGA FÖRDELAR
MAGE och bål
MAGE och bål
RYGGRADENS vridningar
Visste du?
Styrka med pilates
Tips!
Intresserad?
Visceral manipulation
SLAPPNA AV I BÄCKENBOTTEN!
Stärk KÄRNA
LÄNDRYGG och rumpa
HÅLLNING och kroppskontroll
FOKUSERA PÅ
AVSTÅ
Tips!
HÅLLNING och kroppskontroll
Skinkor & LÄNDRYGG
HÖFTER och lår
Det sitter i benen!
Det sitter i benen!
Töj dina lar OCH HÖFTER
VADER och fotter
GRUNDEN till allt
Pssst!
HAR DU TESTAT BARFOTASKOR?
Tåleken
.. börjår nu!
.. ..
Skönt för vader & FÖTTER
UNDERHÅLL .. ditt välmäende
BÄSTA MASSAGEFORMERNA vid låsningår
Tips!
Ät och drick ORDENTLIGT
Bästa näringsämnena mot låsningar
Din Hälsodrink
Ät och drick ORDENTLIGT
Är ditt problem specifikt
VÄCK KROPPEN ö
Rörelseseriea
Rörelseserie B
Ha det bra!
at PressDisplay
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish