ÄT DIG LUGNARE
En sund kost är oerhört viktig när kroppen är utsatt för stress. ”Det innebär att äta rätt, dricka tillräckligt och undvika alltför mycket vitt socker”, säger Nerina Ramlakhan. Bra saker att äta ...
FÖR STRESSAD FÖR ATT SOVA?
FRUKOST
Gröt ger energi som varar länge.
MELLANMÅL FÖRMIDDAG
Solrosfrön innehåller mycket magnesium som bidrar till att minska nivån av stresshormonet kortisol. ”Det är känt som ’naturens eget lugnande medel’ och är förknippat med avslappning”,...
Read latest Mag- och tarmhälsa online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish