7 BENTOS équilibrés
Envie de changer des salades pour la pause déjeuner ? Inspirez-vous des bentos japonais, colorés, originaux, et contenant tous les nutriments nécessaires.
Par Carole Garnier
MES PETITS PLATS DU QUOTIDIEN
Au Japon, le mot « bento » désigne un repas rapide que l’on prend hors de chez soi, présenté dans une boîte façon coffret. Il comporte traditionnellement une base de riz, un aliment source de protéines, des légumes, et pour finir, des légumes marinés...
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