NEDÅTGÅENDE HUNDEN
Adho mukha svanasana
STÅENDE POSITIONER
■ Börja på alla fyra med knäna rakt under höfterna (A).
■ Sätt i händerna i golvet axelbrett isär cirka 15 cm framför axlarna. Spreta med fingrarna och pressa ner genom handflatorna.
■ Vinkla in tårna, dra naveln in mot ryggraden, tryck höfterna...
Read latest 10 minuter morgon yoga online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish