Deux astuces pour améliorer sa motricité

MA SANTÉ

1 POUR TRAVAILLER L’ÉQUILIBRE Tenez-vous à une chaise collée au mur (pour éviter les chutes). Levez une jambe et reposez-la, faites de même avec l’autre, les yeux ouverts puis fermés. Si vous êtes à l’aise, lâchez la chaise et répétez l’exercice. 2...

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