Fuir la malbouffe et cuisiner maison
Selon nos experts, ces 7 micronutriments pourraient favoriser une meilleure prise en charge de la dépression. À prendre en cure via des compléments alimentaires, mais demandez au préalable l’avis de votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments ou souffrez de certaines maladies.
Nutrition
« La première chose à éviter absolument, ce sont les sodas sucrés. » Guillaume Fond est catégorique : ces derniers sont des bombes inflammatoires pour notre cerveau ! Plus généralement, le psychiatre invite à limiter la junk food, riche en sucres...
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