4 veckors program
GÅ DIG I FORM – PÅ FYRA VECKOR
VECKA 1:
Måndag: Gå en trevlig tur på så platt underlag som möjligt. Gå i 30 minuter.
Tisdag: Gå samma tur, men öka tempot något.
Onsdag: 5 minuters gå-intervaller. Gå lugnt i 5 minuter, gå snabbt i 5 minuter, totalt 30 minuter.
Torsdag: Lägg till...
Read latest Hälsomagasinet online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish