J’apprends à choisir les aliments qu’il me faut
Baisser ses apports caloriques est bien sûr indispensable. Mais il faut également savoir bien composer son assiette pour favoriser la perte de poids.
MAIGRIR
Le programme que propose le nutritionniste Jean-Michel Cohen est donc, d’une part, hypocalorique (1200 calories par jour), mais surtout il fait la part belle aux fibres et aux probiotiques et prône une diminution de la consommation de sel.
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