MINDFUL BESLENMENIN
BESLENME
5 KURALI
Mindful beslenmenin belli başlı kuralları var. Bunlar:
1. kural: Yemeğe başlamadan önce derin nefes alın. Yemeğin kokusunu almak, sanki bir meditasyona başlıyormuş gibi sakince, keyifle, o an sadece yiyeceğiniz yemeği düşünüp, dikkatinizi...
Read latest Formsante İyi Yaşa online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Türkiye
Newspapers in Turkish