Süper besinler

Her mutfakta bulunması gereken süper besinler; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı oluyor, insülin direncini düşürüyor, kalp ve damar hastalıkları ve kanserle savaşıyorlar. Her biri antioksidan, lif, protein, vitamin ve mineral deposu besinleri yakından tanıyalım. Süper besinlerin ne olduğunu belirleme konusunda herhangi bir kriter olmasa da bu gıdalar vitamin, mineral ve hücre hasarını engelleyen antioksidanlar açısından oldukça zengin.