HANDGELENK

DOSSIER LEBEN IN BALANCE

So geht’s: 1 In den Vierfüßlerstand begeben. Die Hände befinden sich direkt unter den Schultern. Die Ellenbogen sind durchgestreckt. Die Hände liegen auf der Handrückseite und zeigen mit den Fingern zueinander. 2 Durch Beugen der Grundgelenke der...

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