BİLİNÇLİ vegan beslenme İÇİN 10 ADIM

Bitki temelli beslenme yöntemi olan veganlık, vücudun iyi yaş alması için uzmanlar tarafından da öneriliyor. Arınma hissi, kan değerlerinin düzelmesi, ciltte yenilenme, konsantrasyon artışı gibi pek çok faydasının yanı sıra; vegan beslenirken vitamin ve mineral eksikliği yaşamamak için nelere dikkat etmeli?